Fiziskā slodze
Lai padarītu sēžamvietas elastīgo komforts jūsu mājās, saņemt regulāru fizisko slodzi. Saņemt neatlaidību un konsekvenci, ar palīdzību fiziskās aktivitātes sēžamvieta, lai sasniegtu vēlamo rezultātu.
Guļot uz muguras, novietojiet potīti no vienas kājas uz otru ceļa, paceltiem palielināt slodze uz augšu. Lēnām pacelt un nolaist iegurni nepieskaroties grīdai. Augšējā stāvoklī pauzes. Vai 15 atkārtojumus uz katru kāju.
Veicot fiziskus vingrinājumus, lai uzlabotu formu un struktūru sēžamvietas, nav nekādas pēkšņas kustības. Tai jābūt gludai un izmērīt.
Vēl viens populārs vingrinājumi jāveic, stāvot firma sēžamvieta. Saimniecības uz aizmugurē krēsla, veikt kāju atpakaļ un paplašināt kāju uz sāniem. Sekojiet burvji kāju uz priekšu un atpakaļ. Sasprindzinājums vēdera muskuļus un lieces pie jostasvietas. Veikt 20 šūpoles katru kāju.
Veikt vingrinājumus ar hanteles uz elastīgām sēžamvietas. Stāvēt ar kājām plecu platumā, pagrieziet krēslu atpakaļ un uzņemties hanteles katrā rokā. Lēnām tupēt uz leju. Tikko pieskaras krēsls sēdeklis, iztaisnot. Vai 15 sit-ups.
Guļus uz vēdera, novietojiet rokas zem zoda. Kājas saliekt pie ceļgaliem, papēži meklēšanai. Stingri saspringtas kājas un sēžamvietu. Mēģināt pull jūsu ceļgaliem pāris collas pie grīdas. Tad lēnām atgriezties sākuma stāvoklī. Vai trīs komplekti 10 vingrinājumi katrā.
Elastīgas sēžamvieta izmanto kosmetoloģijā
Arī uzlabo struktūru un izskatu sēžamvietas var būt skaistumkopšanas salons. Šeit Jūs atradīsiet dažādas procedūras: visas maskas un ietīšanas, mezoterapija, aparātu kosmetoloģija uc veidu D. Atsaukšanās uz kādu no tiem, konsultējieties ar savu ārstu, jo tie var būt kontrindikācijas.
Viena no šīm procedūrām ir mezoterapija. Tas noderēs, ja tev ir iespēja droši panest injekcijas. Kad mezoterapija sastāvdaļas tiek ieviesti zem ādas, iznīcinot tauku šūnas. Tā rezultātā, vietējie procedūras problemātiskās jomas ir likvidētas, un āda ir stingrāki. Lai tā būtu efektīva, ir ieteicams pavadīt vismaz 4 ārstēšanu.
In aparatūras kosmetoloģijā korekcijai sēžamvieta notika procedūras, piemēram, ultraskaņas liposakcijas, vakuuma masāža, pakļaušanu infrasarkanā viļņiem. Visas mašīnas ir veikšanai šie procesi ietekmes atšķiras iedarbības pakāpei un saslimstību. Protams korekcija vienmēr ilgst vairākas ārstēšanu. Nesāpīgs un tajā pašā laikā, efektīvs ir dažādi wraps, pretcelulīta maska.
Plastiskā ķirurģija
Ja jūs esat persona, nosaka ne pieraduši gaida un gatavi doties pie noteiktā izmaksām, lai iegūtu skaistu ķermeni, jūs pieņemsiet plastiskās operācijas. Tomēr, pirms mēs vēršamies pie ķirurgiem labi izpētīt šo jautājumu un domāju par to, vai jūs esat gatavs uzņemties šo soli. Atcerēties par iespējamiem sarežģījumiem un nopietnas sekas pēc operācijas, neaizmirstiet par kontrindikācijām.
Ņemot nolēma ķerties pie plastiskās operācijas, pārliecinieties, lai izietu visas vajadzīgās pārbaudes un ar īpašu uzmanību, izvēloties pieeju klīnikā.
Visbiežāk metodes korekcijas sēžamvietas līdz šim ir tauku atsūkšana un glyuteoplastika. Vārds "liposakciju" attiecas uz procesu, naftas sūknēšanai no problemātiskajām zonām. Atveseļošanās periods pēc nopietnas manipulācijas ilgst vismaz divas nedēļas, un gala rezultāts būs redzams tikai pēc 2-3 mēnešiem. Jūs varat atrast, ka rezultāti nav ļoti, lūdzu, un jūs saņemsiet nelīdzenas sēžamvieta vietā elastīgs.
Kad glyuteoplastike tiek ieviesta sēžas implantiem. Rehabilitācija ilgst divas nedēļas, lai pilnībā atveseļošanās - vismaz trīs mēnešus.