Izstrādātāji elipsveida apliecināt, ka viņi spēj aizvietot visus citus simulatori. Bet tagad eksperti piemērotību pilnīgi atšķirīgs viedoklis. Viņi iesaka iesaistīti elipsveida treneris kā papildinājums pamata apmācību programmas.
Eliptiskie trenažieri ir ideāli piemēroti cilvēkiem, kas nevēlas tērēt daudz laika, trenažieru zāle. Atlasot optimālo slodzi uz sevi, neizejot no mājas, lai apmācītu sirds un asinsvadu sistēmu, vai sadedzināt nevēlamu kalorijas.
Elipsveida trenažieri priekšrocība ir tā, ka, lai gan ar jūsu locītavām netiks ietekmēta, bet jūs saņemsiet nepieciešamo uzdevumu. Īsā laika periodā elipsveida treneris ir spējīgs izmantot gandrīz visas galvenās muskuļu grupas. Var izmantot to kā cilvēki ar pietiekamu fizisko sagatavotību, un pat bez tā. Jūs varat darīt to, trenažieru zāle un mājās.
Ar palīdzību elipsveida trenažieri var veikt dažas no visvairāk dažādus vingrinājumus. Ja jūs iesaistīties tajā vismaz pusstundu dienā var ievērojami stiprināt sirds un asinsvadu sistēmu. Elipsveida treneris ir lielisks pavadonis cilvēkiem, kuri vēlas zaudēt svaru. Viņš ir ideāls cilvēkiem, vecumā, un tiem, kuri baidās laikā treniņi bojājumu locītavām.
Ir simulators un trūkumi. Apmācības laikā, pārliecinieties, ka slodze nav pārāk liels. Pirms apmācīšana elipsveida treneris, kā arī jebkuru citu, ir jādara iesildīšanās un stiepšanās. Treniņa laikā uzmanīgi sekot beat. Tā nedrīkst pārsniegt normu, kas ieteica ārsts.
Par nodarbības uz simulatora piestāvēs jebkuru ikdienas valkāšanai. Vienīgais, kas nav vērts ietaupīt - kurpes ar labu amortizācijas. Tas palīdzēs izvairīties no traumas.