Kādi augļi ir jāpatērē, lai saņemtu savu tauki sadedzināt ātri? Pirmkārt, tas ir labi zināms un daudz mīļoto ananāsu. Tās augļi satur Bromelain enzīmu kompleksu. Tas veicina ātru sadalījumu tauku un olbaltumvielu cilvēka organismā. Bet ēst ananāsu lielos daudzumos nav nepieciešama. Šis ļoti skābu augļu, kas var radīt traucējumus zarnu mikrofloru. Tā vietā, desertu, ēst 2-3 šķēles ananāsu, tas būtu pietiekams.
Mandarin - vēl viens auglis, kas palīdzēs jums zaudēt svaru. Tas satur ļoti noderīgu vielu - flavonoīdus. Tās palīdz dedzināt taukus, kas nonāk mūsu organismā ar dažādiem produktiem, un neļaujiet to deponē rezervē. Turklāt, Mandarin, kā arī visi citrusaugļi - ir C vitamīna avots, un tas ir lieliski regulē organisma vielmaiņu.
Ļoti noderīga svara zudums augļiem - kivi. Tā satur minerālvielas palīdz noārdīt taukus, kas uzkrājas cilvēka artērijās. Šī augļu lietošana ir lielisks novēršana trombozes. Zinātnieki, dietologi nesen veica eksperimentu, kurā viena grupa no diētu patērēto kādu kivi, un citas nav. Tā rezultātā, tie vīrieši un sievietes, kas ēda augļus, izmet off vidēji par 7 £ vairāk nekā tie, kas zaudējuši svaru ar citu metodi.
Arī tur ir liels augļu, kas, lai gan tie nav sadedzināt taukus, bet ļoti veicina zaudēt lieko svaru. Piemēram, āboliem un bumbieriem. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām un nedod pārtiku nemainīgs kuņģī, atvieglojot tās ātru izvadīšanu no organisma. Svaigi greipfrūtu sula normalizē insulīna līmeni asinīs. Tajā pašā laikā tas ļauj ātri apmierināšanu un mazina izsalkumu.
Avokado satur daudz mikroelementu izdevīga organismā. Minerālvielas un vitamīni, kurus tas satur, ļauj organismam uzturēt normālu hormonālas. Šis auglis veicina ātru svara zudums un muskuļu augšanu. Arbūzs ir lieliska diurētisku efektu. Un, ja šie papildu mārciņas esat uzkrāti sakarā ar šķidruma aizturi, arbūzs palīdzēs jums atbrīvoties no tā. Turklāt vielas, ko satur šo augļu, palīdz novērst toksīnus.
Kā jūs varat redzēt, dabas pieliekamais ir bagāts, un ikviens var atrast novājēt ar savu garšu. Bet pirms sākat augļu diētu, konsultējieties ar savu ārstu. Galu galā, daudzi augļi palielināt vēdera pūšanos un kuņģa skābumu, ir diurētiķis un spastisks īpašības, kas var būt kontrindicēta noteiktām slimībām.