Nepareiza spilvens ir iemesls pietūkums un dubultzoda - Pick ortopēdisko spilvenu formu. Miegs, lai jūsu kakls nav saspringtas, un viņa galva bija ne pārāk atbalstīts un met atpakaļ. Tas ir labākais spilvens formā ruļļa sarullēts - ielieciet to zem kakla, pleciem un ļaut viņam gulēt uz gultas.
Tauku kaklā var noņemt ar regulāru mācību - būtu jāpiešķir tikai dažas minūtes dienā. Sekojiet deformē un pagriezienus uz galvas, maigi noliekt to pa kreisi un pa labi, zemāks krūtīs un met atpakaļ. Viens no efektīvākajiem vingrinājumiem - Stand up taisni, izvelciet apakšējo žokli uz priekšu un saglabājot muskuļu spēku, zaprokinte galvu atpakaļ. Visi pasākumi ir lēna un gluda, nav pēkšņas rāvieni un deformē, kas var sabojāt audus.
Kakla masāža arī palīdz atbrīvoties no ķermeņa tauku - jūs varat to darīt pats. Ieziest ādu barojošs krēms tauki vai eļļa pie pirkstiem slīdot pa to viegli un bez piepūles. Nedaudz noliekt galvu atpakaļ un darbojas savas rokas uz kakla uz augšu un uz leju, pārmaiņus starp palmu un plaukstām.
Šāda pasākums ne tikai palīdzēs noņemt taukus no kakla, bet arī ietaupīt no dubultzoda, kas bieži vien notiek ar kakla problēmām. Vērpjot pakulas dvieli, ņemt to rokas abos galos, stiept audumu un padarīt enerģisku pļauka uz zoda. Tā vietā, jūs varat Harness materializēt savu zoda atpakaļ viņa puses - vajadzētu būt daudz kustības (līdz 100 vienlaicīgi), un ļoti vingrinājums jāveic regulāri.
Radikālu un ātrākais veids, kā atbrīvoties no taukiem kakla atsūkšana stendi - dažkārt ķirurģija ir apvienota ar ādu stingrāku. Procedūras panākumi ir atkarīgi no ādas biezuma un elastības pakāpi.