Fizioloģiskās atkarība salds notiek, ja jūsu organisms pastāvīgi saņem lielas devas glikozes. Tiek palielināts arī insulīna produkcija šajā gadījumā. Tiklīdz jūs mēģināt samazināt patēriņu, piemēram, šokolāde, glikozes kļūst nepietiekams un galvassāpes. Palīdzēs jums cīņā pret šāda atkarība var tikai ārsti, kas veido individuālu diētu.
Gadījumā, ja jums nav pieredzes nekādas fizisku diskomfortu, atsakoties uz pāris dienām no saldumiem, attiecības jums ir, visticamāk, psiholoģisku. Jūsu domas glabāt nāk atpakaļ uz šokolādes tāfelītes, tik kārdinoši atrodas plauktos tuvākā veikalā. Tad jums ir steidzami nepieciešams novirzīt viņu vēlmes citā virzienā.
Psiholoģiskā atkarība ir visbiežāk rodas periodiskā patēriņa saldumu tajos brīžos, kad jums ir ļoti laimīgi, vai arī, gluži pretēji, sajukums. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šokolāde veicina veidošanos hormonu laimes. Pēc katra ēst flīzes, jūs jūtaties pieaugums spēku. Pēc kāda laika šokolāde kļūst galvenais avots, no ražošanas šo hormonu.
Pārvarēt psiholoģisko atkarību, nav nepieciešams ierobežot sevi ar patēriņu mīļākie gardumus. Tas novedīs pie jūtas vainīgi, ja jums nav tur atpakaļ un ēd kāroto gabalu. Vislabāk ir novirzīt uzmanību. Sāk nodarboties ar sportu. Slodzes laikā rada to pašu hormonu, ka patēriņš no šokolādes. Pēc pāris nedēļām nodarbināto jūs ievērosiet, ka jūs varat droši ierobežot sevi izmantošanu saldumu, un vēlme pastāvīgi dod konfektes un cepumus izzudīs pati.