Veikt vienkāršus fiziskus vingrinājumus, kas Blunt sajūtu bada, un jums būs pievienot harmoniju. Ļoti labi šajā gadījumā, elpošanas vingrinājumi vai statisko izmantot. Jūs varat veikt vairākas ASSAN no jogas.
Aromterapija ir spējīgs glābt jūs no nepieredzējis badu. Light aromolampu, pilēt dažus pilienus apelsīna, mandarīna, piparmētru vai Bergamotes eļļu. Atpūsties, atgulties ar aizvērtām acīm. Tajā pašā laikā var darīt paši, un tie daži sejas masku.
Starp citu, tas ir iespējams apvienot aromterapiju un burbuļvanna. Silts ūdens ir arī spēj pārvietoties badu uz fona, dodot sajūtu svētlaimi un mieru. Pievienojiet ūdens vannas sāli vai pilēt maz iecienītākās ēteriskās eļļas.
Par lielāka ticamība diētu netur ledusskapī delicious "kārdinājumiem" - desu, šķiņķi, kūkas, konfektes. Lai tas jāpiepilda ar augļiem (svaigu vai kaltētu), dārzeņiem. Svaigi burkāni vai ābolu var būt lieliska uzkoda, tādēļ, ja jūs absolūti nevar paciest badu. Jūs darīt to uz vakariņām, bet nav pārēsties. Ko vēl var kalpot kā mazkaloriju uzkodām gadījumā uzbrukuma no bada? Zemu tauku jogurts vai kefīrs tikai dažus gabalus riekstu vai citu žāvētu augļu, rūgta gabals (ne piena) šokolādes.
Kopumā, nopirkt komplektu ēdienus mazo jaudu. Tad pat nelielu daļu no pārtikas parādīsies vizuāli vairāk jūs apmācīt ķermeni un sūkāt daudz mazāk pārtikas. Košļāt košļājamo gumiju bez cukura, lai jūs maldināt ķermeni un dulled badu.
Miegs vismaz 8 stundas ļaus jums aizmirst par ēšanas. Turklāt tiek uzskatīts, ka miegā cilvēks turpina zaudēt svaru. Tātad gulēt uz jūsu veselību!
Tiek uzskatīts, ka sarkanā un oranžā krāsa ir apetīte stimulācija. Izvairieties no šīs krāsas savā virtuvē. Izvēlēties zili-zaļā diapazonu virtuves dizains, tai skaitā bufete. Šis klāsts miers, harmonija, tas vizuāli palīdzēs cīnīties ar badu.
Jāatceras, ko jūs gatavojas ierobežot sevi ar pārtiku. Šī veselīguma un slim skaitlis daudzus gadus. Šādiem nolūkiem var būt mazliet un esiet pacietīgi!