Jūs nobiedēt pilnība amerikāņu sievietēm? Viņi labprāt ēd hamburgerus un viņi krampjos apģērbu pat izmērs XXXL. Tad ātri drukāt priekšstatu par krāsains mājsaimnieces vai izgriezt no publicēšanas ļoti pilns ar cilvēkiem, un pakārt to redzamā vietā foto (ledusskapī vai skapī ar saldumiem). Protams, prāts uzvarēs salds kārdinājums. Dažreiz tas ir noderīgas programmas par sekām lieko svaru, kas iedarbojas uz cilvēka psihi pilnībā.
Ēst vairāk pārtikas produktus, kas satur olbaltumvielas. Tas ir ļoti atbilstošu produktu, un jums nebūs vēlme izmēģināt kaut ko garšīgu. Ja mēs vēlamies ēst salds ļoti spēcīga, uzkodām dārzeņu un augļu. Tie satur vismaz kalorijas. Izdzert tasi piena ar pāris šķēles žāvētas aprikozes vai žāvētas plūmes, vai veikt graudains biezpienu ar riekstiem. Lomu cukura, jūs varat izmantot aizvietotāju.
Nepērk neko salds veikalā. Tātad to noteiktu naudas summu, kas ir tikai pietiekami pamata pārtiku. Vienmēr iet uz veikalu, ēšanas iepriekš neveikt sasteigtus pirkumus. Neizskatās ilgi pie kases zonā, kur izklāstīts konfektes un šokolādes.
Dzert daudz ūdens. Kā parādīts dietologiem, ja dzeramais noteikt dienas likme ūdens (apmēram 2, 5-3 litri), vēlme saldo uzkodu būs pagājis. Ūdens ir līdzeklis, lai piesātinājumu ķermeni, un izsalkums būs mazāk nepatikšanas.
Iesaistīties noderīgu profesiju (lasīt grāmatas, organizēt palaist, sāk adīt vai izdarīt). Tas palīdzēs novērst uzmanību no domām par salds.