Pat tad, ja vakarā jums bija pietiekami daudz laika, mēģiniet domāt par jūsu apģērbs un sagatavoties rītdienas apakšveļu un drēbes, ka jūs likts uz nākamajā rītā. Stroke mantija un rūpīgi pārbaudiet to pazīmes integritātes un trūkuma plankumi uz rīta jums nav gaidīt nepatīkamiem pārsteigumiem.
Pirms gulētiešanas neaizmirstiet, lai atvērtu logu, ka naktī plaušas piepildīta ar svaigu gaisu, un jūs varat gulēt dziļi, veselīgu miegu. Neaizmirstiet noņemt kosmētiku un piemērot barojošu nakts krēmu, kas nakts atpūtušies un ādu. Tas palīdzēs jums no rīta mazāk tērēt laiku norādot skaistumu.
Dzirdes modinātājs, piecelties uzreiz, nav nepieciešams gulēt, mēģinot meklējumos, lai gan brīdis gulēt. Visu to pašu, jums nebūs aizmigt, un tikai zaudēt laiku. Un tas ir labāk vakarā, lai nodot to prom no gultas no rīta, pirms tam nebija iespējams sasniegt un izslēgt.
Piecelties un ņiprs gājienā, iet uz vannas istabu. Viņa rīta vingrojumu programmu var iedalīt divās daļās - vispirms darīt, izkāpšana no gultas, un otrais - suku laikā. Kaut tīrīt tos, jūs varat darīt squats, locīšana, vicinot kājas, ja vannas istaba ir pietiekami daudz vietas. Dušā, karstais darot tas nav nepieciešams, ūdens temperatūra par 30 grādiem, jūs varat atsvaidzināt un dod dzīvesprieku.
Brokastīs gatavot sev ātri un viegli pagatavota ar verdošu ūdeni putra, biezpiens, jogurti. Izcila un ātra brokastis - augļu un sulu. Vienlaikus ņemot brokastis, brūvēt sev tējas vai kafijas uzlietas vietu. Nelietojiet skriešanās, papildu dažas minūtes sniegs neko, bet kavē baudīt šos skaistos rīta brīžus, kad esat gatavi ienirt atvars ikdienas rūpēm.
Kleita un darīt matus un piemērot grims. Mūsdienu modes tendences nenozīmē tās dabīgumu, vairāk, ka jūs dodaties uz darbu. Šis risinājums ietver vismaz aplauzums kosmētiku. Uzklājiet krēmu, viegli pulveris sejas, acis pārvietot, nakraste skropstas un lūpas. Nu, veikt dziļu elpu - un jūs pa ceļam uz darbu.