Apavi ikdienas valkāšanai papēžiem jābūt ne vairāk par 2-4 cm. Augsti papēži var valkāt uz 2-3 stundām, tad būtu pietiekami daudz laika, lai atpūstos kājas un mugurkaula pereobuvshis ērtos apavos. Gadījuma kurpes nopirkt arch atbalstu, lai slodze tiek sadalīta uz visu pēdu un ļauj pavasara funkcijas darbojas ar pilnu jaudu.
Ziemas zābaki vai kurpes ar biezu zoli izvēlēties protektora, neslīdoša. Ja aukstajā gada laikā apavi neslīdētu, tas izraisa mugurkaula paturēt pastāvīga spriedze, kas visvairāk negatīvo ietekmi uz savu veselību.
Platforma ir ne mazāk bīstami un kaitīgi gultņiem. Saites un muskuļi kājām pilnīgi neaktīvo, primārā funkcija pēdas ir izveidot amortizējošo efektu, un pavasarī. Soļojot uz platformas šīs funkcijas tiek pilnībā zaudēta. Sistemātiska toe platforma rada tādas pašas problēmas kā augstu papēdi.
Apavi sportam jābūt stingra papēdi un elastīgu zoli. Arī mēģināt uzņemt viegls sneaker, ka izmaiņas nav kavēta.
Tikai ērts, ērts un pareizi saskaņota apavi palīdzēs saglabāt veselību mugurkaula un labu stāju. Jums būs daudz mazāk noguris ilgi staigāt laikā.