Fakts, ka melanīnu - pigmentu, kas atbild par sauļošanās stimulēt vitamīnus, kas atrodas dažos pārtikas produktos. Ja jūs regulāri lietot šos produktus pārtikā, var būt ilgstošu iedegumu, lai nodrošinātu, ka tā bija skaista toni.
Tādējādi nepieciešamība perfektu iedegumu triptofāna un tirozīna. Šīs aminoskābes izraisa pastiprinātu melanīna ražošanu organismā. Nepieciešamas visiem sunbathers un beta-karotīns. Galu galā, viņš ir ne tikai nogulsnējas ādā, piešķirot tai skaistu toni, bet arī aizsargā šūnu membrānas no brīvo radikāļu novecošanos. Veic to pašu funkciju un E vitamīnu, spēcīgs antioksidants. No saules apdegumiem un ādas sausumu aizsargā selēns. Samazina uzņēmību pret ādas uz agresīvu rīcību saules likopēnu.
Visi šie elementi ir ietverti daudzi produkti ir pieejami ikvienam. Pirms došanās uz pludmali laba ideja izdzert glāzi burkānu sulas. Tad rodas iedegums paliks uz ilgu laiku. Aprikozes palīdzēt tan ātrāk, un iedegums, kā viņi izmanto, lai būt gluda un spilgti. Tas pats efekts ir melone. Vīnogas - lielisks antioksidants, tas aizsargā ādu no novecošanās, ko izraisa pārmērīga starojuma.
Likopēns ir atrodams tomāti, tomātu sula tik liels UV aizsardzību un palīdzēt iedegumu diezgan ātri. Lai iegūtu iedegumu bronzas ēst spināti. Palīdz arī sauļoties ātri un bez kaitējuma veselībai arbūzs, brokoļi, gaļa, aknas, zivis un jūras veltes.
Turklāt nesen nonāca pārdošanā īpašām uztura bagātinātāji, lai sauļotos. Tas, piemēram, Tang Natur. Bagātinātāji nodrošina organismu ar visām sastāvdaļām, kas veicina saules apdegumu. Kapsulas vajadzētu sākt lietot vairāk par 15 dienām, pirms saules iedarbību - 1-2 dienā. Aktīvas sauļošanās laikā vajadzētu izdzert 2-3 kapsulas.