Hipokrāts ieteicams izmantot katrai ķermeņa daļai pie konkrētā eļļu. Piemēram, krūšu masāža tika veikta ar palmu eļļu, kakla - ar eļļu timiāna, roka tika pieņemts ekstraktu piparmētru. Pat tad atver dažādas medicīniskās īpašības eļļas, lai atjaunotu un atsvaidzinātu novecošanās ādas.
Kontrindikācijas masāža gandrīz neviens cits kā klātbūtni vēža un ādas slimībām. Īpašnieki sausas ādas masāža ar aromātiskām eļļām var izdarīt gandrīz katru dienu, jo tas palīdz mitrināt epidermu. Tie, kas ir taukaina āda, tikai vienu masāža nedēļā.
Terapeitiskos nolūkos, eļļas masāža ir ieteicams ņemt kursus 5-10 ārstēšanu. Tas palīdz padarīt ādu elastīgu, samazina celulītu un uzlabo vispārējo ķermeņa tonusu. Protams, būtu jāveic profesionālās masāžas terapeits.
Bet mājās palutināt sevi, neatkarīgi vien tas ir iespējams. Vislabāk to darīt, eļļas masāžu vannā, kad poras ir atvērtas un absorbēt uzturvielas daudz aktīvāka.
Lai veiktu grieķu masāžu, jums ir nepieciešams nedaudz iesildīties esošos mājas augu eļļu. Katrs no šķirnēm ir savas īpašības un labs savā veidā, bet tie ir bagāti ar E vitamīnu, saglabājot jauneklīgāku ādu. Uz pamata sastāvu, var pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas, kas tiek izvēlēts atkarībā no ādas tipa un vēlamo rezultātu. Pēc tam, tas paliek tikai likt eļļu uz ķermeņa daļas un berzēt to viegli, berzes kustību. Masāžas ilgums nedrīkst būt mazāks par pieciem minūtes katrai ķermeņa daļu, pretējā gadījumā āda vienkārši nav laika iesildīties. Pēc sesijas beigām eļļas jānomazgā ādu ar parasto ziepēm vai želeju.