Ja jūs vēlaties darīt fizisku slodzi, izmantojiet ūdens procedūras. Jūs varat ne tikai peldēties baseinā, bet arī veikt sarežģītas vingrinājumus. Starp citu, viņiem ir liela priekšrocība. Palīdz mazināt muskuļu sāpes slimības, piemēram, artrīts.
Douches bieži iesaka paaugstināt tonusu un uzlabotu imunitāti. Lai justos skriešanās enerģijas, vienkārši pagaidiet dažas minūtes zem karstā ūdenī un pēc tam ar aukstu, tik daudz, cik jūs varat panest. Lai panāktu lielāku efektu, likts uz cietas sūkļa dažus pilienus ēteriskās eļļas un berzēt savu ķermeni, stāvot zem tekoša ūdens. Jūs jutīsieties kā asinis metas uz ādas virsmas, piesātinot katru šūnu nepieciešamo skābekļa.
Vanna ar aromātiskajām eļļām palīdz nomierināties un atslābināties. Run no manas galvas visas satraucoši domas. Lai to izdarītu, vienkārši ceturksnī stundas mērcēt siltā ūdenī ar jūras sāli un aromātiskajām eļļām. Papildus pozitīvo ietekmi uz nervu sistēmu, jūs saņemsiet perfektu ādas attīrīšana. Tikai atceraties, ka tas nav nepieciešams atpūsties karstā ūdenī. Visvairāk noderīgs ir procedūra, ūdens temperatūru 35-37 grādi.
Jutīgai ādai, pievieno nedaudz krējuma vannu un 5-7 pilienus eļļas. Guļ siltā ūdenī, mēģināt atpūsties un varbūt meditēt. A divdesmit minūtes Noslaukiet ar dvieli un berzēt savu ķermeni ar maisījumu speciāli sagatavota iepriekš. Sajauc mazliet riekstu sviesta ar dažiem pilieniem iecienītākās ēteriskās eļļas. Peldēm, jūs varat izmantot marles maisiņu ar kaltētiem ziediem vai zaļo tēju. Tas viss ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Ar palīdzību spēcīgu strūklu vērsta jums lielisku masāžu.
Kāpēc pēdējā laikā hidroterapija kļūst arvien populārāka? Jo tas var palīdzēt ātri dziedēt bojāto audu, noņem iekaisumu, uzlabo asinsriti, atbrīvoties no sāpēm muskuļos un locītavās, stiprina imūnsistēmu. Un, turklāt, justies daudz vairāk enerģisks un jaunāki.