Par starteri, jūs varat lūgt kādam, lai palīdzētu jums - māte, māsa, meita, draugs. Tomēr, ja nav palīgs vai viņiem nav laika, nav izmisums, tas nav aiz kārtību un viens pāris roku, un - viņa. Pirmo reizi var iegūt nav ļoti gluda, bet pamazām nāk prasmes un rīcības būs pārliecināti. Laika gaitā, ietīšana, būs grūti, lai jūs ne krēma uz sejas.
Lai sagatavotos procedūras sākuma ādas. Divi obligātie posmi, kas jāveic, wrap - tīrīšana un vieglu masāžu (patiesībā, apkures ķermeņa). Tie nodrošinās augstu efektu procedūru. Uzklājiet skrubi uz vietām, kas jums ir norūpējušies par (celulītu, tauku, slābs ādas, uc) un kas patiesībā vēlas pakļaut jūs un ietīšana. Rūpīgi noberziet ārstēt šīs vietas. Tad noskalo ar siltu, un pat labāk ar karstu ūdeni, un pēc tam veikt enerģisku masāžu ar cietu cimdus (piemēram, sizala - palmu šķiedru). Tātad jūs iesildīties ķermeni, atvērt poras, un nekas neliedz iekļūšanu "pildījumu" pārklājiem (tā sastāvā esošās aktīvās vielas) dzīlēs ādas.
Uzreiz pēc masāžas veikt pamata apgriezienu filmas jostasvietā (josta ir vajadzēja būt), tad doties uz izsmidzināt uz problemātiskajām jomām, iepriekš "pildījumu". Tas var būt medus vai aļģes jūras dubļi, māli, augu ekstrakti, dabiskās eļļas, šokolāde, auzu pārslas (želejas), kā arī to maisījumi atsevišķo sastāvdaļu. Piesakies nepieciešams ātri, lai izvairītos no priekšlaicīgas izžūšanas. Piesakoties, jūs varat izmantot otu, taču biežāk tas tiek darīts ar rokām.
Nekavējoties sākt iesaiņošanas plēves pārklājumu ārstniecības vielu vietas: nodrošināt sloksni pie pamatnes filmu "josta" ap vidukli, wrap pirmo vienu kāju 2 kārtās - no vidukļa uz leju pa spirāli, bez piepūles, bet no apakšas uz augšu cieši, bet nesabojājot darba plūsmu. Iet uz vēdera un sēžamvietas - viena kārta, un pāriet uz otru kāju, atkārtojot to pašu procedūru, ar pirmo (augšas uz apakšu spirāli bez piepūles, no apakšas uz augšu blīvāks). Pēc kājām atkal - uz vēdera un sēžamvietas, padarīt tās 2. kārta. Nākamais, no kuņģa pārvietot savu roku uz augšu un divreiz wrap krūšu zonā (ja šīs platības apstrāde sākotnēji paredzēta). Capture filma pirmā plecu un padarot vēl pagriezienu ap krūtīm, nosaka filmu uz bāzes spoli pie jostasvietas.
Pa kreisi, lai dotos uz iepriekš sagatavotas siltā gultā, ietīts segā vai likts uz siltu apģērbu. Miera mērcēt 30-40 minūtes. Šajā laikā, nekas nedrīkst novirzīt jūs - ne zvanus, ne TV on. Nu, ja jūs bothered, lai veicinātu un iedegt aromatizētas sveces, tas papildinās procedūra aptin aromterapijas procedūras, ti, kopējā ietekme pastiprina. Pēc noteiktā laika, Celies un ej uz dušu. Pēc dušas, likts uz ķermeņa losjonu vai mitrinātājs.
Tas ir viss. Wraps kursu programmas 8-10 sesijām četras reizes gadā.
Ir kontrindikācijas, jo īpaši karstā un kontrastējošas pārklājiem. Pirmkārt, tas ir varikozas vēnas, sirds problēmas un grūtniecību, kā arī ādas bojājumus - skrambas, nobrāzumi, brūces.