Aromterapija mājās ietver dažādas aktivitātes. Lai sniegtu specifiska smarža telpā ir pietiekama, lai paplašinātu paciņu, gaismas aromasvechi vai aroma lampa.
Aromterapijas masāža ietekmē nervu sistēmu, asinsriti, elpošanas sistēmas. Masāža - tas ir viens no visefektīvākajām metodēm. Lai veiktu šo pārbaudi, dažus pilienus ēteriskās eļļas ir pievienots pamata masāžu. Masāžas laikā, īpaša uzmanība būtu jāpievērš rokām un kājām, kur lielākā daļa no akupunktūras punktiem.
Saspiež ar ēteriskās eļļas rīkoties konkrētā jomā no ķermeņa. Ēterisko eļļu pievieno karstu ūdeni, kurā audi tiek samitrināta un jāpiemēro tā, lai vēlamo platību uz pāris minūtēm. Šī metode ir labi piemērota izņemšanas galvas, locītavu un zobu sāpes, lai samazinātu iekaisumu un tūsku.
Aromātiskās vannas ir sistēmiskas sekas. Tos parasti lieto kursus. In typeset vannā pievieno 5-10 pilienus no naftas vai maisījuma eļļu. Šāda procedūra, bet prieks, dod taustāmu labumu ādu, iekšējos orgānus, nervu sistēmu.
Inhalācijas ar ēteriskajām eļļām var atvieglot stāvokli pie saaukstēšanās, sāpes un sausumu rīklē, klepus. Šī metode ļauj iesildīties elpceļus, stop iekaisumu. Ieelpošana var būt auksts, kad naftas pilienu uz aromamedalon vai salveti un šņaukšanai piecas līdz septiņas minūtes. Ieelpojot karsts elpot karstu tvaiku pār traukā ar ūdeni ar eļļu.
Ēteriskās eļļas ir pievienotas pie pamatnes, var tikt izmantoti kā losjonu sausai un jutīgai ādai. Lai iecienītākās smaržas pavadīs jūs visu dienu, jums ir nepieciešams dažus pilienus savu mīļāko ēterisko eļļu, lai pievienotu apģērbu.
Iekšējai lietošanai eļļu jāatbilst devu. Vienu devu saņem nepārsniedz 1-3 pilieni, un terapijas ilgums nedrīkst pārsniegt vienu mēnesi. Eļļu var pievienot salātiem vai pilēt to uz maizes gabaliņš. Jūs varat pievienot dažus pilienus ēteriskās eļļas burkā ar tēju, sakrata un pēc dažām dienām, lai dzert piegaršu tēju.
Tas ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo ēteriskās eļļas. Katrai eļļai piemīt noteiktas īpašības, tāpēc izvēlēties tām jābūt stingri individuāli, atkarībā no situācijas.