Ar cjigun, kas visā tās pastāvēšanas absorbēt jaunas zināšanas medicīnas jomā, ķīmijas un citās zinātnēs, var nopietni uzlabot savu ķermeni, paildzina jaunību, kā arī atbrīvoties no grumbu uz sejas. Pēdējā gadījumā, vislabāk ir pierādījis self-masāža sejai, kas var mācīties ikvienam.
Making sevis masāžu sejas, ir vērts atcerēties, ka princips, uz kura būvēt sistēmu cjigun - masāža ietekmē ne tikai fizisko, bet arī enerģijas līmeni. Masāžas laikā cilvēka ķermenis tiek nosūtīti enerģiju caur saules, ūdens un zemes, un sejas masāžas funkciju, kas, izpildot noteiktu rīcības laikā, jums nevajadzētu pieskarties sejas ādai ar rokām. Masāža var būt bezkontakta - šajā gadījumā palmu un pirksti jātur vismaz 20 cm attālumā no sejas.
Mācīšanās self-masāža personai, jums būs iespēja, lai uzlabotu stāvokli jūsu ādu, piešķir tai veselīgu mirdzumu un padara to zīdainu un gludu, atbrīvoties no grumbām, noņem nogurumu un stresu, uzlabo asinsriti un atgūt enerģiju un vitalitāti.
Visas kustības, kas rodas sevis masāžas laikā ir jābūt uzmanīgiem un gluda - nav nekādas pēkšņas kustības. Masāžas laikā, jums ir nepieciešams atpūsties, cik vien iespējams, un, lai izdzītu visas negatīvās domas. Veikt self-masāža, tuning vērā prieku un pozitīvas. Masāžas ne vairāk kā vienu reizi dienā.
Masāža var sākt no pieres - tā izspiest rokas Into dūrēm un vidējā locīklas rādītājpirksts viegli nospiest uz starta vietas starp uzacīm. Pakāpeniski atšķaida pirkstus, viena no otras un divdesmit kārtas spiediens uz aktīvajām punktiem, kas atrodas iedobumā pie ārējiem punktiem uzacīm. Šī masāža palīdzēs mazināt galvassāpes pieres. Lai sniegtu vaigiem sarkt, samazināt risku, saaukstēšanās un atbrīvoties no grumbām, berzēt pret otru plaukstu, un tad novietojiet savu vidējo pirkstu abās deguna pusēs, zīmēšanas citus pirkstus uz augšu. Hands notiek abās pirmās sejas pusēs līdz pieres, un tad uz leju pa vaigu. Atkārtojiet divdesmit reizes.
Atbrīvoties no troksnis ausīs un reibonis aizdare katru ausu priekšā zeltnesis un mazais pirkstiņš, un aiz īkšķi un rādītājpirkstu. Berzēt ausis un saknes katrā ausī divdesmit reizes uz augšu un uz leju.
Arī noderīgi ir berzes deguna spārnus. Berzēšana ir rokas sakostiem uz dūrēm, kas pārvietojas sinhroni un nosūtīja uz augšu un uz leju, iet no acs dobuma līdz nāsīm.