Ja jūs vēlaties izmantot skujkoku aromātisko eļļu, ir iespējams vienkārši pievienot dažus pilienus no tā (10-12), taču šādi pirtis noderīgi elpošanas trakta, ādas efekts netiks sniegta.
Jūs varat arī gatavot skujkoku vanna ar jūras sāli, tas nozīmē arī pārdod aptiekās un veikalos. Ieguvums no tā ir divējāds: sāls attīra ādu, un adatas toņi un padara gludāku.
Ja vēlaties, visu dabas līdzekļus, tad jūs varat sagatavot buljonu un pievienot to vannā. Veikt adatas no egles, priedes, egles vai ciedra, pārklāj ar aukstu ūdeni un vāra 20 minūtes. Buljons atstāj ievilkties 12 stundas, ielej pudelē un izmantot kā ekstraktu. Buljons būtu bagāta brūnā krāsā, un ūdens jūsu vannā jābūt zaļgani dzeltenas.
Ūdens temperatūrai jābūt 36-37 grādi. Procedūras laikā, tas ir nepieciešams, lai pilnībā relaksēties. Nomazgāties jābūt ne vairāk kā 15-20 minūtes, un, ja jūs ciešat no sirds un asinsvadu slimībām, tas samazinās laiku līdz 10 minūtēm. Priede vanna ir nopietns slogs uz ķermeņa, un nav ļaunprātīgi šo patīkamo procedūru. Pārliecinieties, lai stundas, vai arī lūgt radinieki, lai jūs zināt, kad būs 15 minūtes.
Vannas būtu jāņem ne vēlāk kā vienu stundu pirms gulētiešanas, tas nav ieteicams to darīt tukšā dūšā vai pēc ēšanas. Tas ir labākais, lai kursu 10-12 procedūras, tad jums ir jāņem pārtraukuma vismaz sešus mēnešus.