Bojājumi no smagas ekstrēmiem diētām, kas ietver no kurām populārākās ir skaidrs:
- Taupība diēta pārtraukumiem pārtikas kultūru. Sēžot uz jaunu diētu, daudzi ir sākuši izmantot šos produktus, kas agrāk un nepieskārās. Tas bieži vien ir nepieciešams izslēgt šos produktus, kuri ir pieraduši pie ēšanas. Power caur strāvas padeves plus vēlamais rezultāts galējā stresu. Motivācija ir strauji samazinās un pārtraukumiem cilvēks, pacelt zaudēto svaru ar nelielu svara pieaugumu;
- Neņemot vērā īpatnības viņa ķermeņa, jūs varat sākt lietot iniciatorei diētu, kas ir absolūti kontrindicēta to izmantot jūsu gadījumā ieteikto produktu. Šie kontrindikācijas ir alerģijas un hroniskas slimības, kuru plūsma var iet kādā akūtā stadijā šādu diētu laikā;
- Morāli ir ļoti grūti ievērot stingrus noteikumus, ja tas ir nepieciešams, lai sagatavotu ēdienu mājsaimniecībai. Tātad ar izsalkuma lēkmes un piebilda spēcīgu kārdinājumu, kas var pārvarēt ne visi pat visvairāk ietiepīgs;
- Viena sidedness no uztura diētu noteikti izraisīs traucējumus vielmaiņas procesus, visbiežāk ar lēnāku vielmaiņu, vitamīnu trūkumu, osteoporoze, traucēta ūdens un sāls līdzsvaru.
Kā jūs varat redzēt, sekas tautas diētām var būt ļoti skumji. Tāpēc, mēs iesakām:
1. Pirms doties uz diētu, rūpīgi izlasiet visus nosacījumus, kas jāievēro, novērtēt savas spējas un funkcijas ķermeņa, un jums vajadzētu konsultēties ar diētas.
2. Vienmēr atcerieties, ka labākā diēta - ne no jums ieteica draugs vai jūs lasīt modes žurnāla, un viens, kas palīdzēs jums atbrīvoties no papildu mārciņas uz ilgu laiku bez slimības recidīvu, nervu iedalījumiem un pārtiku.