Zem virsraksta zaudēt svaru Kopā: to, kā zaudēt svaru strauji 3 dienas
Slim un gudri un vienkārši perfekts skaitlis netiek sasniegts ar diētas palīdzību, bet fiziski aktīvs dzīvesveids. Un kopā ar vienu citu, un nav atsevišķi. Tātad kontrolēt savu svaru un fitnesa Global Star Angelina Jolie. Tās galvenais noslēpums ir noteikums: jebkurš olbaltumvielu un minimālu ogļhidrātu un tauku skaits. Tomēr tas ir viedoklis Dr Atkins. Šāds uzturs ir piemērots tikai cilvēkiem ar aktīvu dzīvesveidu.
Angelina Jolie ķērās pie regulāra stingradiēta par filmēšanas filmas «Salt» režisors Philip Noyce, kurā Holivudas dīva spēlēs CIP aģents. Par mēnesi viņa samazinājās £ 10. Diēta mērķis ir likvidēt toksīnus no organisma, un tiek izmantota šķidrās pārtikas ik pēc divām stundām, un izslēgšana cieto daļu izmantošanas. Bet šāds uzturs, lai atbilstu ideālam, un viņa nevarēja, lai pievienotu jūsu diēta nedaudz cieta pārtikas.
Angelina vīrs, Brad Pitt, neapstiprināja diētu, principā, jo uzskata, ka tie bīstami cilvēku veselībai, un apgalvo, ka tie neietekmē emocionālo stāvokli. It īpaši viņu ģimenes stāvokli saasinājās pēc tam, kad Angelina saslima par komplektu. Tāpēc brīdī uztura Pitt atstāj mājās. Pat tikAngelina Jolie diēta uzskatīja par pietiekami maigs organismā.
Tādējādi, īsākoDiēta Angelina Jolie ilgst tikai divas dienas, tas tiek izmantots neparasts, varētu pat teikt, ekstravagants dzērienu, kas satur:
• minerālūdens - 1, 5L
• citronu sula - 400ml
• 20 grami medus
• sarkano piparu - 5g
Un tas viss par vienu dienu. Starp citu, jūs varat pievienot tēju vai augu izcelsmes dzērienus. Jūs varat tikai jāuztraucas, jo piparus var radīt jums spēcīgu apetīte, bet, no otras puses, uzturā medu nes daudz enerģijas, lai uzdevumi būtu apsveicami.
Galvenais izmantot šo diētu ir tā īsums. No vienas puses, jums būs iespēja to izmantot, piemēram, pirms svarīgu satikšanās, īstermiņā likt sevi pareizā formā, no otras puses, divas dienas nav smagi bojājumi ķermeņa nevar piemērot.
Lūk ārkārtas diēta, kas notiek. NākamaisDiēta Angelina Jolie lojālāki. Tā nozīme ir tā, ka jums ir nepieciešams ņemt pārtiku 5 reizes dienā, ar galveno dzert daudz šķidruma un fiziskām aktivitātēm. Te ir piemērs šādu diētu:
7.00
60 gramus graudaugu
200 ml vājpiena
10.00
125 g un 50 g pupiņu graudu maizes
1 pankūku un 1 ola
13.00
100g grilēta laša
Cepta ābols ar rozīnēm 25g
16.00
Musli bar sver 33 g
150 g apelsīnu sulas
19.00
130g vistas krūtiņa
150g cepti kartupeļi
1 ābols
Tas nav sarežģīti, un pat nesaistošais diēta. Protams, visas sastāvdaļas var mainīt, lai līdzīgas. Dažādu produktu, pat veicināta.
Un, visbeidzot, ir pelnījis būt teicis par otruAngelina Jolie uzturs - Garākais, bet, saskaņā ar daudziem, visefektīvākā diēta, kas ietver vairākus posmus. Šī diēta tika izstrādāta Dr Atkins.
Šis uzturs ir viens no slavenākajiem pasaulē, ir daudz fanu un sekotāju. Tas ir balstīts uz samazinātu saturu ogļhidrātu organismā. Tādējādi, Dr Atkins liecina, ka var pieņemt visus pārtikas produktus, kas ir bagāti ar olbaltumvielām, bet slikta ogļhidrātu un tauku. Tas izskatās vienkāršu prasību, bet stick ar to ir diezgan grūti atmest miltus un salds, ne katra sieviete var atļauties. Tādēļ šī pakāpeniskā diēta - lai mēs varētu sagatavot savu ķermeni, lai, ka drīz viņš būs bez kūkas un pat maizi.
Pirmais cikls novērš izmantot nelikumīgu produktu. Aizliegtie pārtika šeit ir tie pārtikas produkti, kas satur ogļhidrātus un taukus. Otrais cikls ir atļauta daļēja produkta lietošanu aizliegta. Bet trešais cikls pieļauj gandrīz visu. Tāds ir šķietami vienkāršs uzturs - bet tikai pēc pirmā acu uzmetiena, jo jums ir nepieciešams ļoti rūpīgi uzraudzīt to, ko jūs sūtāt kuņģī, vismaz pirmajā posmā.
Šeit ir menu paraugs, kas atbilstAngelina Jolie uzturs Dr Atkins:
Brokastīs var ēst gurķi, zivis un 300 gramus tējas, protams, bez cukura.
Vakariņu laikā, jūs varat iepriecināt sevi divas olas, sēnes, sieru un zaļajiem salātiem.
Un vakariņām - 200 grami gaļas jebkāda veida, bet vārītas un ziedkāposti, vārītas vēlreiz.
Lūk par šo pārskatuuzturs Angelina Jolie mēs apstājāmies. Secināt, ka diētu - tā ir tikai neliela daļa, lai atbrīvotos no liekā svara, un fiziskās aktivitātes ir svarīga un emocionāli sagatavot sevi par iespējamo stresu un depresiju diētu laikā. Un, ja jūs stick ar diētu uz ilgu laiku, jūsu skaitlis izskatās garšīgi, un noskaņojums būs virsū!
Un pēdējā lieta, ko es gribu teikt - tas ir emocionāls garastāvoklis. Man ir tik uzskatāms, ka viņš vēlējās ļoti daudz ko darīt, ka jūs nevarat, mēģināt kaut ko, kas ir aizliegts. Tieši tāpēc diētas tik grūti ievērot, jo īpaši attiecībā uz ilgāku laiku. Lai varētu "strādāt ap" šos asiem stūriem, lai mēģinātu aizstāt terminu "diēta" Concept "dzīvesveidu". Ja jūs neesat spējīgi atdot daļu no produkta, ne izvarot sevi, galu galā, tā var iegūt jums uz sāniem. Labāk, lai tikai mēģinātu ierobežot patēriņu mīļoto, bet kaitīgo produktu, līdz minimumam. Ir skaidrs, ka šajā gadījumā mēs runājam par ilgtermiņa diētām, jo divu dienu diētām aprēķinu pamatā ir to smaguma - turklāt, divas dienas jūs varat būt, lai redzēt elpu efektu!
Julia Ivanova
Sieviešu žurnāls JustLady