Šajā rubrikā Aromterapija: Ēteriskās eļļas no auksti
Var, protams, runāt par to, kas labs cilvēks būtu daudz šī lieta sievieti - tas bija viņas dvēsele, nevis ķermenis, ka jums ir skaistas acis, un tā tālāk. Bet tas ir par vājiem sievietēm, kas nespēj trīs dienas, lai mest nevajadzīgus un šādus naidpilns mārciņas. Turklāt šī argumentācija nepalīdz, papildus collas nav iztvaikot, un jūsu skaista iekšējā pasaule būtu grūti saskatīt, lai briest čaumalu.
Kopumā tika nolemts, jūs zaudējat svaru! Tomēr būtu brīdināt jūs, ka, pirmkārt, īstermiņa diēta izraisīt ļoti nopietns trieciens ķermeni, un, otrkārt, svars, izmet ar šādus centienus, kā likums, ļoti ātri atgriežas. Tāpēc ļaunprātīgi veidus, lai atbrīvotos no liekā svara joprojām nav tā vērts.
Tādējādi, populārākās diētas, kas ļautuātri zaudēt svaru 3 dienas.
Uzturs Pirmkārt, efektivitāte
Pirmajā dienā no rīta dzert apmēram puslitru gāzēts ūdens. Mums ir nepieciešams ūdens, lai likvidētu visus uzkrātos toksīnus, un tad mēs varam virzīties uz sagatavotu brokastis. Tātad, lai uzsildītu vienu tasi piena un pievieno tējkaroti medus un kakao. Piens bagātinās mūsu ķermeni kalcija un olbaltumvielu, magnija, kakao un medu vienkārši nomainīt cukuru. Centieties dzert pirms pulksten pat pusi litru gāzēts ūdens.
Pusdienās, pavārs vai cept 200 g liesa zivis, jūs varat spice up mazliet citronu un olīveļļu. Kā garnīrs mēs sagatavojam 300 g dārzeņu sautējums. Ja jums nepatīk zivis, jūs varat to aizstāt ar 200 gramiem vistas vai liellopa, vai 150 grami liesa cūkgaļa. Viens no galvenajiem nosacījumiem Šajā izvēlnē ir trūkums sāls!
Pusdienās var palutināt savu ķermeņa nesaldinātas zema tauku jogurts, pievienojot karoti medus. Apmēram stundu 4 dienas sagatavot dzert citronu sulu, karoti medus un glāzi ūdens - tas samazinās apetīti un sniedz jums enerģiju.
Vakariņās, sagatavo buljonu - 1, 5 litri ūdens pievieno 1 kg puraviem, mārciņu tomātiem un burkāniem un ķimenēm.
Pirms došanās gulēt atkal var dzert jogurtu ar medu.
Otrā diena
Uz pulksten centieties dzert 1, 5 litri ūdens, sulas, izspiež no 2. greipfrūtu, puslitru dārzeņu buljona, pienu, kakao un medu (sagatavots pirmajā dienā).
Pusdienās, ēd jogurtu, divas stundas vēlāk dzert citronu dzērienu.
Vakariņās, jūs varat baudīt 200 grami liesa zivs ar dārzeņiem no buljona.
Pirms jūs iet gulēt, jūs varat ēst nesaldināts jogurts ar medu.
Trešā diena
Guļ gultā dzert pinti ūdens.
Ēd greipfrūtu brokastīm un dzēriens piena dzēriens.
Līdz pēcpusdienai, mums ir laiks, lai dzert litru gāzēts ūdens.
Pusdienās, ēst 250 gramus zemu tauku biezpiena sajauc ar nesaldinātu jogurtu un medu (1 tējkarote).
Trīs pulksten pēcpusdienā var palutināt sevi ar kādu no žāvētiem augļiem.
No pieciem līdz septiņiem vakara dzēriens citronu dzērienu.
Pusdienas ir tāds pats kā pirmajā dienā. Pirms gulētiešanas jau standarta jogurtu ar medu.
Ir arī citi diezgan efektīvs diēta piedāvājumsātri zaudēt svaru 3 dienasBet tie ir vienāda.
Tā, piemēram,Bulgāru diēta. Šajā gadījumā, Jums ir jābūt visiem trim dienām pats ēdiens: svaigs burkāns restes, pievieno citronu sulu, medu un augļus. Tur var būt jebkura summa, brokastīm, attiecīgi, pusdienās un vakariņās. Ceturtajā dienā pakāpeniski ieviesta uzturā maizi, āboliem, ceptiem kartupeļiem. Piektajā dienā, jūs varat stick ar parasto diētu.
Piens Diēta
Pilnībā sastāv no piena, un parasti tiek parakstītas tiem, kas cieš tūska. Tātad, dienā jāizdzer mazām summām laikā (var ielej kafijas tasi) 800 ml svaiga piena. Parasti noteikt diētu divas vai trīs dienas.
Noderīga Diēta
Šī diēta ir paredzēta sāls bez patēriņa produktiem. Jūs varat pietiekami ātri, lai atbrīvoties no dažas mārciņas, ja uz kādu laiku pilnīgi padoties sāli. Šajā gadījumā, šāds uzturs ir ne tikai lielisks līdzeklis, lai svara zudums, bet ir noderīga veselībai.
Diēta vīnogu
Šāds uzturs var dot lieliskus rezultātus, tādā gadījumā, ja katru dienu clysterize. Divu vai trīs dienu ēst tikai vienu vīnogu, neierobežotā daudzumā. Attīra organismu no toksīniem.
Neatkarīgi diēta izvēlaties, nepārkāpj noteiktos tajā principus. Atbildes uz jautājumu par to, vaikā zaudēt svaru ātriBieži vien atšķiras no atbildēm uz jautājumu par to, kā zaudēt svaru, lai svars nenāk atpakaļ. Tas viss ir atkarīgs no jūsu mērķiem un laiku, kas jums ir. Bet, ja uzturā jūs joprojām izvēlēties, un, ja tā saka, ka jums ir pieturēties pie diētu trīs dienas, nav stiept to uz piecām dienām, pat tad, ja šajā brīdī jums justies labi. Pirmkārt, tas nav zināms vēl, kas tieši šāds lēmums var izrādīties par jums - slikta āda, slikta sejas, pinnes, galu šķelšanos, broken kuņģa - sarakstu var būt bezgalīgs. Otrkārt, šie īstermiņa diētas tiek aprēķinātas pēkšņa smaile diētu, kurā organisms būs spiesti reaģēt, sadedzinot papildu kalorijas un ilgāku uzturu nerada absolūti jebkuru lieko tauku zudumu.
Un, visbeidzot, uzskata, ka daudzi diētas var būt pat sākotnēji sastāvā nav skaidri gāja caur virtuves un tik daudziem tūkstošiem sieviešu, kas, tāpat kā jūs domājām,kā zaudēt svaru trijās dienāsUn trīt šos uztura gandrīz līdz pilnībai, un tāpēc, lai mainītu kaut ko viņiem vienkārši nav jēgas. Bet iet pie ārsta pārbaudīties, saņemt pārbaudīta, pārliecinieties, ka uzturs nav kaitīgs jūsu ķermeņa, noderēs!
Julia Ivanova
Sieviešu žurnāls JustLady