Labākai ādas absorbcijas jaunu barības vielām, ir nepieciešams regulāri izkraut prāmi, kas perfekti atklāj poras un palīdz atbrīvoties no toksīniem, nevēlama skābēm un sāļiem. Šim nolūkam lieliski vanna ar tvaika istabu (ja vien nav kontrindicēta). Lai sasniegtu labākus rezultātus, ir labāk izmantot vannas priežu zariem, kas uzlabo asinsriti un ādas toņus dēļ smarža visu ķermeni.
Paredzot vasarā vajadzētu sagatavot ādu vienmērīgu iedegumu, noņemt atmirušās šūnas. To var izdarīt ar gaismu pīlinga īpašu sūkli un skrubis vai smalkas jūras sāli.
Pēc šīm procedūrām ir noderīga ādas atjaunošanai. Sejas ādas un ķermeņa jābūt vienlaicīgi. Different maska (medus, augļi, dārzeņi, piena un dārzeņu) sniedz ādai būtiskām minerālvielām un vitamīniem, jaunu elpu ādā. Sausai ādai barojošs eļļa ir labāk darīt maska taukainai vairāk mitrināšanai.
Mājās, jūs varat palutināt savu ādu un medus, piena vannas (3 litrus pilnpiena 0, 5 kg medus). Šī procedūra - nesalīdzināmas prieks.
Vannām var lietot arī ar eļļām vēlamo smarža, jūras sāls, zāļu tējām. Rūpējoties par ādu un ķermeni ir jābūt ne tikai ārpuses, bet arī iekšpusē. Tādēļ ir nepieciešams rūpēties par uztura daudzveidību un izplatību tas augu pārtiku, tauki, graudaugi, piena produktus, un daudz šķidruma.
Liels ieguvums pavasara beigās - vasaras sākumā dot vitamīnu kompleksus, kas aizsargā ādu no karstā vasaras vēju un sauli.
Vasarā ādai nepieciešams vairāk aprūpi un barošanu, kas veicina daudzveidību dabas dāvanas.