Cik ilgi tan paliks uz ādu ir atkarīga no tā, kur tā tika saņemta. Iegūtās ēnā, ir mazāk kaitīgo ietekmi. Bet, lai sasniegtu vēlamo rezultātu, ir garāks nekā tiešā saules gaismā.
Tiek uzskatīts, ka dienvidu iedegums nomazgāti ātrāk. Un tā ir taisnība, jo saule ir dienvidos aktīvāk. Āda kļūst sīkas apdegumus un mēģina atgūt ātrāk. Miecētas daļiņas tiek aizstātas ar jaunām, un tāpēc āda tiek atjaunināta.
Lai saglabātu iedegumu ādas toni, tai jābūt intensīvi mitrina. Valkāt ar priedēkli "ultra" vai "super". Uzmanīgi etiķetē, kā daļu nedrīkst balinātājus. Ja krēms vai losjons ir citrona vai gurķu ekstrakts, tas ir labāk atteikties no tā. Nu, ja objektā būs satur antioksidantus. Šajā miecētas ādas brīvie radikāļi un antioksidanti tos iznīcināt. Brīdi aizmirst vannas un sauna. Pāru rezultātu no ādas daudz mitruma.
Nomazgājiet seju katru rītu vāji uzlietas tējas, mitrina ādu un ir pretiekaisuma darbība. Pēc dzeramo tasi kafijas no rīta, ne mest prom bieza. No tā saņēma lielisku masku, vienkārši ielieciet to uz 15-20 minūtēm. Grūti brūvēt tēju, ieliet to tases un iesaldēt. Katru rītu un vakaru mazgāt ar ledu.
Kā zināms, karotīnu paātrina melanīna sintēzi ādas šūnās. Iekļaut savā uzturā sarkanas un oranžas, piemēram, burkāni, apelsīni, aprikozes, ķirbju, mango, tomātu, olu dzeltenumu. Bet šajā gadījumā nav pārspīlēt to, lieko karotīns dod ādai oranžu nokrāsu.
Jo olīveļļu un trekno zivju satur īpašu aminoskābi, kas saglabā tumšo toni. Par normālu vielmaiņu būtu dienu izdzert 1,5-2 litrus ūdens. Vitamīni A, C, E, lai saglabātu savu veselību uz pludmali pēc saņemtā UV devas.
Advance sagatavo ādu gaidāmo brīvdienu 2 nedēļas. Izvairieties no tiešas saules gaismas, iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas bagāts ar A vitamīnu, atcerieties SPF koeficientu ne tikai pludmalē.