Kāda veida dzērienu jūs varat dažādot savu diētu un veido deficīta šķidruma organismā? Un no tā, ko šķidrumi labāk apturēt prom tā, lai nekaitētu mūsu veselību?
Saldie dzērieni
Labumu no šādiem dzērieniem nē, bet kaitēt jūsu veselībai - kā viņi vēlas. Struktūra gazirovok lielā skaitā ir cukurs, kas var veicināt attīstību, aptaukošanos un diabētu. Ražotāji kamuflāža pārmērīgu cukura saturu fosforskābes. Tā nomazgā kalciju no organisma, un tas var izraisīt smagu osteoporozi. Tagad iedomājieties, kas notiek ar zobiem bērna, kad viņš "līks", par šo dzērienu? Šādas sastāvdaļas - ķīmisko savienojumu nātrija benzoāts, ko izmanto kā konservantu. Plaši izmanto farmakoloģijā kā atkrēpošanas. Nomāc arī rīcību enzīmi sadalījumu tauku un cietes - tas ir zaudēt svaru, pat ar kolas «gaismu» jums neizdosies. Un daži ražotāji cīņā par iedzīvotāju veselību, pievieno formulēšanā gāzēto dzērienu C vitamīna
Reaģē ar nātrija benzoāts, ieguvis benzolu - tīra kancerogēns. Benzols izraisa krampji, bojā nervu sistēmu un var sabojāt asinsrades sistēmu. Un mākslīgās krāsvielas: E104, E122, E110, E124, E102 un E129 izraisa paaugstinātu aktivitāti nervu sistēmas bērniem. Blakusparādības šo vielu - hiperaktivitāte. Ja jūsu bērns nes mājās no skolas otrajā un nepārtrauktas novērojumiem dienasgrāmatā, nav jāsteidzas to kritizēt, pārbaudiet to dzeršanu režīmu. Ka šāda destruktīva ķermenim ar maisījumu no jums cenšas tikt galā ar slāpēm.
Šajā pasaulē ir daudz dzērienu, kas neradīs kaitējumu jūsu veselībai. Šeit ir tikai daži no tiem.
Kvass
Dažreiz brūvēt reāls, nevis reāli. Tas brūvēt - produkts, veselīga un var lieliski slāpes. Šajā kvass satur B vitamīnus, vērtīgās enzīmus, pienskābes baktērijas un citas noderīgas vielas. Kvass ir laba garša. Kā produkts raudzēšanas pienskābes baktēriju, kvass normalizē zarnu traktu, kā arī - sirds un asinsvadu sistēmu. Vai nav ļaunprātīgi kvasu aknu slimības, paaugstināts asinsspiediens un gastrīts.
Ja klāt kvasa saldinātāju, aromatizētājiem un citas ķīmiskas vielas sastāvu, tā vairs nav taisnība, brūvēt, un parasti soda. Un par "labumu" šo dzērienu jūs jau zināt.
Minerālūdens
Minerālūdens, atkarībā no sastāva, ir dažāda ietekme uz organismu. Minerālūdens uzlabo vielmaiņu, izvada toksīnus, normalizē gremošanas sistēmu. Ir vēlams dzert minerālūdeni bez gāzes. Ēdamistaba minerālūdens var lietot visiem, bet par dziedināšanu - tikai pēc konsultācijas ar speciālistu.
Zaļā tēja ledus
Tiek uzskatīts, ka šo dzērienu - visnoderīgāko pasaulē. Tas pazemina holesterīna līmeni, stiprina asinsvadus, samazina iespēju saslimt ar vēzi, normalizē gremošanu un ir daudz vairāk noderīgas īpašības organismā. Bet nav iesaistīties šajā dzert pārāk - palielina slodzi uz nierēm un aknām.
Ārstam ieteicams dzert tikai ūdeni no artēziskās akas. Saskaņā ar tiem, izmantojot pietiekamu skaitu tīru dzeramo ūdeni, jūs atbalstīs organisma normālu vielmaiņu, būs savlaicīga attīrīšana no ķermeņa. Bet viens dzert ūdeni vai minerālūdeni - garlaicīgi! Dvēsele prasa daudzveidību. Tāpēc, dzert vai nedzert bezalkoholisks sodas - visi izlemj pats. Tomēr, ja jūs rūpēties par savu veselību - ne tikai tukši vārdi, meklēt dabiskiem produktiem.