Ceturtā daļa skābo ābolu, viens vidēja burkānu, sulīga stublājs selerijas petiolar divi svaigi tomāti satur tikai 10 kalorijas. Starp citu, tie ir svarīgākie produkti, kas mums ir nepieciešams, lai ikdienas veselībai un enerģijai. Atcerieties, ka, veidojot pārtikas grozu laikā, paturiet prātā. Šie nav barojošas un veselīgiem produktiem jābūt pilnībā izstumti no ikdienas uztura pārpilnība tauku un ogļhidrātu.
Ir produkti, kas samazina apetīti. Protams, jūs esat ievērojuši, ka akūtas sajūtu bada divi gabali šokolādes ātri novērst sajūta "nepieredzējis viņa kuņģī." Vai viens mazs konfektes. Sweet nav kontrindicēta, galvenais ir viņa daļa. Diezgan daudz, un viss ir labi.
Bada sajūta lieliski noņem glāzi negāzēta ūdens vai vājpiena. Jūs varat arī dzert nesaldinātas tiešraidē jogurtu vai pusi tasi zema tauku jogurts ar smalki sakapātiem pētersīļiem, ēd dažas šķēles tvaicētiem žāvētas aprikozes vai žāvētas plūmes, nelielu gabaliņu melones. Bet Apple, savukārt, radīs milzīgu apetīti.
Nu novērš nogurdinošo bada infūzijas piparmētru un pētersīļiem. Ēdamkarote garšaugu ielej glāzi verdoša ūdens un ļaujiet uzlējumu 10 minūtes. Dzēriens malku kā tēju. Ja šajā laikā padomāt par garo braucienu uz skaistākajām vietām, vai sapnis Augstas, bada vismaz 3 stundas nodot savas pozīcijas.
Ja jums ir spēcīga kuņģa un caureja, kolīts, čūlas vai dysbiosis, sagatavot infūzijas ķiploku. Šis dārzenis ir lieliski cīnās ar patiku. Sasmalcina piestā vai iet caur spadefoot trīs krustnagliņas, ielej glāzē auksta vārīta ūdens. Dzert vienu ēdamkaroti pirms gulētiešanas, un izsalkums būs gulēt mierīgi ar jums visu nakti. Vai var norīt nesakošļājot, neliela ķiploka daiviņa.
Neaizmirstiet dzert daudz ūdens. Katru dienu jums ir nepieciešams aizpildīt mūsu šūnas šķidruma. Tas palīdzēs paildzināt jaunību, tā piesātina ādu ar skābekli. Aprēķināt savu saistošā daļa, ņemot vērā, ka 1 kg ķermeņa svara prasa 30 ml ūdens. Atcerieties, ka piedzēries glāzi ūdens pirms maltītes samazina barības daudzumu ēst ar jums.