Ķermenis mūsdienu cilvēks pārsniedzis patēriņa pārtikas, vairāk pārtikas uzturā, pēdējā pirms apstrādes - pusfabrikāti, palielinot devu sāls un cukura. Turklāt daži toksīni un ksenobiotiku nonāk mūsu ķermenī ar piesārņotu gaisu un ūdeni. Mūsu ķermenis ir darīt visu iespējamo, lai atbrīvotos no toksīniem, taču to skaits palielinās ar katru dienu, kā arī emocionālo slogu personai. Stress grauj organisma aizsargspējas, un uzdevums katram no mums - rūpēties par savu veselību un palīdz organismam tikt galā ar selekcijas toksisko vielu.
Tieši šī iemesla dēļ ir nepieciešams attīrīt ķermeni, izmantojot dažādus enerģijas sistēmu. Ļoti efektīvs šajā lietā augļu tīrīšanas diētu. Ir vairāki principi, kas jāievēro, praktizējot to:
- Centieties plānot tīrīšanas diētu atvaļinājumā vai garākās brīvdienās, kā reakcija uz organismā var būt ļoti negaidīti, un, turklāt, jūs varat saņemt nogurumu.
- Centieties ēst pēc iespējas svaigiem augļiem, tie, kas, kā saka, "tieši no koka."
- Labāk ir ēst augļus, kas nāca nogatavošanās sezonā.
- Neēd augli ilgāk nekā trīs dienas pēc kārtas, tas ir grūti psiholoģiski, un organisms saņem tikai ierobežotu klāstu būtiskajām vielām.
- Izvairieties no pakļaujot augļi termiskai apstrādei, vai tas būtu minimāls. Šis noteikums neattiecas uz ceptiem āboliem.
- Dzert daudz šķidruma. Vismaz divi litri dienā. Ūdens ir būtiska noņemšanai toksīnus.
- Izmetiet uzņemšanu sāls, cukura un alkohola.
- Izvairieties no piena un piena produktiem.
- Neēd kviešu un izstrādājumus no tā, rudzu, auzu un miežu brīdī tīrīšanas diētu.
- Noderīgs papildinājums augļu diētu vāra rīsus. Tas palīdzēs dažādot uzturu un izvada toksīnus.
Jūs varat tērēt tik iknedēļas tīrīšanas ciklus augļu diētu, un izmantot atbalstītu dienu reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās.