Savādi pietiekami, bet bieži vien intensīva garīgā aktivitāte un izraisa daudzi cilvēki spontāni uzliesmojumu bada. Intelektuālā darba asinīs stresa hormona kortizola, glikozes un insulīna laikā. Šīs vielas baro ar smadzeņu signāliem bada un vēlme ēst sāk augt.
Šādos gadījumos, nomāc izsalkumu palīdzēs jums tā sauktās barojošu pārtiku: valrieksti, apelsīnus, ābolus, vīnogas un auzu. Viņi ne tikai dod sajūtu pilnības, bet arī saglabāt to pēc iespējas ilgāk, vismaz vairākas stundas.
Mūsu mīļākie saldumi atzīmēja pareizi sāta indekss ir neiespējami. Un pat, gluži pretēji, šokolādes, smalkmaizītes, kruasāni, cepumi tikai apgrūtina lieko kaloriju un gļēvi way iemesls mums vēl lielāku izsalkumu. Iemesls tam ir liels daudzums tauku konditorejas izstrādājumiem.
Eksperimentu zinātnieki no dažādām valstīm, kas veikti numurs, palīdzēja atklāt, ka pretoties smaržo garšīgi un mīļāko ēdienu Stiprais dzimums izrādās labāki nekā sievietes. No šejienes sieviešu un tieksme pārēsties un uzņēmība pret ēšanas traucējumiem (anoreksija ēšanas mānija) grūtās dzīves situācijās.
Labs veids, kā pārvarēt šos bads - tas sāk ēst ar pulksteni, pēc noteikta laika. Šī metode normalizē jūsu hormonālo fonu, veselīgu gremošanu. Un kuņģa drīz nāks pie prāta, un nav apnikt jums pirms laika.