Lai nebūtu ēst pārāk daudz, nav sēdēt pie galda izsalcis. Daudzas mājsaimnieces zināt situāciju, kad, pēc vārīšanas un nogaršot svētku galds nav, viņi vairs nevēlas. Tātad, lai neiet salātiem un uzkodām, jums ir nepieciešams ēst iepriekš.
Nemēģiniet izmēģināt visu uzreiz. Tas ir labākais, lai izplatīt pārtikas devas uz visu nakti. Tad nav nepieciešams piestūķēt dubultu porciju tikai tāpēc, ka es gribu izmēģināt visu.
Lai nebūtu justies pārmērīgu smagumu un nevis patērēt pārāk daudz kaloriju, ir vēlams atdot desu uzkodas, maizes un smago sānu ēdienus. Gaļas ēdieni labāk apvienot ar dārzeņiem vai izmantot tos tīrā veidā.
Jauki ir tradīcija gatavojoties brīvdienu gaismas salāti ar atbilstošām sastāvdaļām, nevis ierastajā Olivier. Raksturīgi, ka salāti ir sagatavoti tādā daudzumā un tik atbilstošu, lai brīdī siltie ēdieni, daudzi jau liekas, ka overeaten.
Ja gribasspēks ir klāt, no izmantošanas desertu esošajās Vecgada vakarā, vēlams atturēties principā. Kuņģa un tā piedzīvo stresu, cenšoties sagremot tauku un augstu kaloriju pārtikas produktiem. Bez gabals kūka svētkiem nebūs skumji.
Novērš pārēšanās pie brīvdienas var būt vēl viens veids. Nepieciešams, lai pārvietotos, cik vien iespējams. Līdz ar to nav, kur pavadīt nakti vien pie galda. Pastaiga svaigā gaisā palīdzēs sadedzināt kalorijas un uzlabot garastāvokli.