Dziļi maldīgs, kurš uzskata, ka šajā procesā apmācības par stacionāro velosipēds tikai strādāt kāju muskuļus. Tas ir absolūti nepareizi. Kad intensitāte apmācību darbā ietver ciskas, sēžamvieta, kā arī lielas jostas. Tie kļūst tonēti un elastīga.
Tādējādi, velotrenažieris - ir ne tikai, lai veidotu muskuļu apakšējo ekstremitāšu (kas pats par sevi ir izcils), bet arī krasi samazināt iespēju attīstībai deģeneratīvas disku slimības, išiass, neiralģija atšķiras.
Regulāras mācības par stacionāro velosipēds, lai palīdzētu tikt galā ar mugurkaula deformācija sākuma stadijā. Tas ir saistīts ar īsteno jostas muskuļus.
Stiprināt kāju muskuļus, teļi, ciskas padara pastaigu viegli un poza - tiešā un pievilcīga. Slodze uz ceļa un gūžas locītavas un stiprināt šo muskuļu grupu brīdina slimībām, kas saistītas ar stagnāciju šajās jomās (artrozes, deformējot osteoartrozes, uc).
Ja laikā mācību slodzes vadības uzstādījums ir maksimāli zīmei strādās vēdera muskuļus, rokas un pat krūtīm.
Vieglākais veids, kā pārbaudīt, kādi muskuļi tiek izmantoti klasē uz stacionāro velosipēds, ļoti Pastāsti par apmācību pirmajā pieeju. Nākamajā dienā jūs sajutīsiet sāpes. Tas būs jūtama "traucēja" muskuļus (tātad, tie tiks stiprināta un nākotnē). Tas vienmēr notiek, kad daudz fizisko stresu uz ķermeņa pēc ilga pārtraukuma. Tomēr šī radikāla metode, un tā lietošana nav ieteicama. Prātīgāk klausīties sevi un savu ķermeni, kad regulāras nodarbības par stacionāro velosipēds organiski iederas jūsu dzīves ritmu. Jūs nevarat palīdzēt, bet paziņojums, kā jūsu muskuļi kļūst spēcīgāka uz savām kājām, jo "rāpot uz augšu" un kļūt elastīgās sēžamvieta, ciskas kāda harmonija iepirkti kā taisnu muguru. Un tas viss - pateicoties apmācības par stacionāro velosipēds.