Jaunībā, procentuāli holesterīna sekmīgi saglabāts vajadzīgajā līmenī, un labi regulē organismā. Ar vecuma iestāšanās un lēnāk dzīves pieņemot darbā lieko svaru un nekritisku varas līmenis šā produkta asinīs pakāpeniski paaugstinās un sāk rada reālus draudus ķermeni, un dažreiz noved pie slimību, ko sauc par aterosklerozi. Tas izpaužas izskatā sāpju un dažādu orgānu disfunkciju. Kuģiem, aizsērējusi noguldījumus par 75%.
Un tajā pašā laikā, ķermenis nevar izdzīvot bez holesterīna līmeni. Tās funkcijas ir:
- Spēja saglabāt struktūru šūnas;
- Veidošanās dažādiem svarīgiem hormonus;
- Nepieciešama veidošanās žulti, un bez tā organisms nespēj likvidēt toksīnus un visas atlikušās pēc produktu gremošanu apstrādi.
Trūkst holesterīna var izraisīt savs noteikts slimību, piemēram, hipertireoze un pārguruma. Jums vienkārši ir nepieciešams saprātīgs pieeja kvalitatīvo un kvantitatīvo saturu, kas ietekmē saturu organismā šo komponentu.
Holesterīns ir daudz olu, taukvielās desām un gaļas produktus, kas ražoti piena rūpniecība. Dienā norma - 300 mg.
Kas atbilst: Piena - 1 litru vārīta vistas - 300 g, cūkas - 200 g, salami - 150 gramus, liellopu aknu - 50 g, 2 olas. Un tas nav vienlaicīga lietošana gan, bet kaut kas unikāls. Mēs esam. mēdz patērēt par 50% vairāk.
Tomēr ir arī pārtikas produkti, kas var atbrīvoties ķermeņa lieko holesterīnu. Tā ir pārtikas daudz šķiedrvielu un pektīnu (sēklas, dārzeņi, ogas, augļi). Augu eļļas savā dabiskajā formā (kā termiski apstrādājot zaudēto ārstnieciskas īpašības produkta) atšķiras choleretic īpašības, kā arī veicina strauju rīcībā lieko holesterīnu.