Pirmsdzemdību vitamīni - ko izvēlēties
Vitamīni ir svarīgi ne tikai, lai saglabātu veselību, topošajai māmiņai grūtniecības laikā, bet arī ietekmēt veidošanos bērnam. Piemēram, folijskābe, kas parasti tiek ietverts zaļā, ir nepieciešams, lai veido neironu cauruļu bērnu un ir atbildīgs par garīgās attīstību. Līdz ar to ir parasti ievada uzreiz, tiklīdz grūtniecība ir apstiprināts. Mātei ieguvumi no šī vitamīna, kas pieder pie B grupas ir, ka tā samazina sāpju jutību (kas ir ļoti svarīgi dzemdību laikā), un pēc piedzimšanas bērnam veicina aktīvāku piena ražošanu.
Vitamīni - tā ir tāda lieta kā ļoti viegli pārspīlēt to un ievainots. Tāpēc, ja topošajai māmiņai pieder atsevišķu folskābes un citu vitamīnu kompleksu, ir nepieciešams, ka komplekss tā nebija.
Citi B vitamīnu arī atstāj labvēlīgu ietekmi uz veidošanos augļa nervu sistēmu. Turklāt, tie palīdz sievietēm tikt galā ar rīta slimības, muskuļu krampji un atbrīvot topošajai māmiņai no krampjiem. Īpaši, tie ir efektīvi pēc 8 nedēļu grūtniecības.
Vitamīns un magnijs kopumā ir efektīvi, sākot no 11 grūtniecības nedēļās. Galu galā, tie ir atbildīgi par kaulu veidošanās mazulim (un šajā periodā viņi sāk veidot laikā). Turklāt, magnijs - labs palīgs muskuļu: ne tikai bērniem, bet arī vecākiem.
Paturiet prātā, ka augums, svars un galvas izmērs nedzimušais bērns būs atšķirīgs atkarībā no tā, cik daudz magnija no 11 nedēļām, izmanto topošajai māmiņai. Tomēr, jūs nevarat iecelt devu - tikai uz ārsta norādījumiem.
Šis vitamīns ir D, un komplekss Omega-3 tiek piešķirti otrajā trimestrī un ir atbildīgi par atpestīšanu sieviešu no slikta dūša, kā arī palīdz uzlabot viņas veselību. Turklāt, D vitamīns ir jau dzemdē palīdz turēt novēršanu rahīts auglim.
Sarežģītie vitamīni grūtniecēm ir iekļauts arī, un kalcija. Tas kļūst nepieciešams, lai 17 grūtniecības nedēļām, kad mazulis ir ievērojami pieaudzis, aktīvi pārvietojas. Tas viss palīdz stiprināt un izaugsmē viņa kauliem. Kalcijs palīdz stiprināt tos tālāk.
Labākai asinsradi ar 22 grūtniecības nedēļām jāievēro papildu dzelzi. Šajā gadījumā tas ir vieglāk nomainīt sintētiskie vitamīni dabas - piemēram, ēst ābolus pietiekamā daudzumā vai gatavot ēdienus no aknām. Jūs varat kontrolēt līmeni dzelzs, izmantojot vienotu asins analīzes. Un, ja āboli un aknas nevar tikt galā, tad jūs varat pievienot vitamīnus.
Kas jāņem vērā, izvēloties vitamīnus grūtniecēm
Jūs varat izmantot vitamīnus kā neatkarīgiem aģentiem, un visas sistēmas. Parasti tie ir marķēti "Grūtnieču". Tie ir izgatavoti, ņemot vērā vajadzības, ķermeņa grūtnieces un augļa vajadzībām. Tāpēc, parasto vitamīnu kompleksi nav piemēroti.
Visi no tiem tiek pārdoti aptiekās. Jāatceras, ka vislabāk preparāts tiek nozīmēts skatoties ginekologs. Viņš dod recepte, lai grūtniece varētu saņemt bezmaksas vitamīnus.
Pastāsti, kas vitamīni labāk nevar būt. Jo organisms grūtnieču grūtniecības mazulim laikā ir diezgan neprognozējams un bieži gadās, ka sieviete nevar doties uz tām sistēmām, kas ir veiksmīgi veikti 10 citas dāmas valstī. Tāpēc, kad ņemot vitamīni ir nepieciešams koncentrēties uz savām izjūtām. Ja šie vai citi vitamīni neiet, jums ir nepieciešams, lai aizstātu tos ar citiem. Galvenais ir, lai pārliecinātos, ka neradās pārdozēšanas, kas var rasties, ja abas dzert vairākus produktus, kas satur aktīvās vielas.