Dabīgie avoti vitamīna B9 - ir spinātu lapas, pētersīļi un citi dārzeņi (tātad nosaukums vitamīna - Folium - Lat "Leaf".). Turklāt, folijskābe satur tomātu augļi, gaļa, olas, sieru, olas dzeltenumu, daži rieksti un pupas veidus. Tādējādi, normālā stāvoklī, cilvēks var apmierināt pieprasījumu pēc vitamīna caur pārtiku.
Tomēr vitamīns gandrīz pilnībā iznīcināta, termiski apstrādājot produktu. Laikos lielas pārmaiņas, pieaugums vai saistītas ar vitamīnu trūkumu slimībām, papildus produktiem, ir nepieciešams veikt īpašus zāles, kas folskābes uzsūcas labāk nekā pārtikas.
Preparāti, kas satur vitamīnu, ko noteicis ārsts. Balstoties uz vēsturi, viņš nosaka devas un lietošanas biežumu, tādējādi ierosinātie ieteikumi zem ir vispārēja, un var nebūt piemērota konkrētos gadījumos. Pirms lietojat medikamentus, konsultēties ar speciālistu.
Ārstēšana beri-beri ir 20-30 dienas. Par pieaugušo devu - ne vairāk kā 5 mg dienā, bērni deva tiek noteikta atkarībā no vecuma un svara.
Profilakses nolūkos pieaugušie var ilgt līdz pat 200 mikrogramus vitamīna dienā, bērniem atkarībā no vecuma un 100 mikrogramiem dienā. Grūtnieces un laktējošām ārsts var izrakstīt attiecīgi 400 mkg un 300 mcg dienā. Arī zāles un nepieciešami, lai kontrolētu piegādi. Normalizē vitamīns palīdz svaigus dārzeņus, aknas, rieksti, graudi, olas un citus produktus.
Saņemot aktīvo vitamīnu B9 bieži samazināt summu, vitamīna B12, kas var novest pie anēmijas un neiroloģiskām slimībām.
Ja antibiotikas asins analīzes var nepatiesi (bieži nenovērtēta) datus par summu vitamīna līmenis asinīs.