Galva vienmēr sāp, kad cilvēki nogurst. Grūtniece ir jāstrādā, dažkārt līdz pēdējam grūtniecības mēnesim, tādēļ pārslodze darbā un stresa ietekmi uz organismu, ir neizbēgama. Palielināt pārējo - gulēt vismaz 8 stundas, ar sapni būt pilnīga un spēcīga. Darba dienas laikā organizēt periodiski salūst - piecelties no galda, elpot gaisu, un gāja pa koridoriem.
Par topošajai māmiņai ir ļoti svarīgi, stabils emocionālo stāvokli - mēģināt saglabāt pozitīvu attieksmi un izskatīties labi it visā, kas ir ap jums. Ja jums palīdzēt aromterapiju, tad pret sevi iecienītākās smaržas un labi izvēlēts klasiskā mūzika palīdz atslābināties un saņemt prom no problēmām.
Galvas un kakla masāža palīdz regulēt asinsriti, tāpēc palūdziet, lai kāds dotu jums pakalpojumu paši vai strādāt ar pakauša un laicīgām daļām, mīcīt muskuļus kakla. Ja sāpes kļūst sliktāk, tad pievieno kakla auduma gabalu aukstā ūdenī samitrinātu, un mērcēt mazliet vēsā, tumšā telpā.
Nepareiza diēta un trūkst glikozes var izraisīt galvassāpes grūtniecības laikā. Nav ātrs, bet skatīties diētu, dodot svaigus augļus un dārzeņus. Ja jums bieži ir jābūt garlaicīgs un dūmu piepildīta istabās, cenšas izvairīties no šādas vizītes - uzreiz iet ārā svaigā gaisā. Labi jums daudz pastaigu un pārvietošanu - katru dienu iet uz parku, ar daudz zaļumu. Ja iemesls jūsu diskomfortu tūsku, tai skaitā gļotādas deguna dobumā, deguna ejas ar fizioloģisko šķīdumu apūdeņotu un atļautā izmantošana vazokonstriktora pilieni.