Nogurums - vēl viens svarīgs stresa saskaras sievietes pēc dzemdībām. Bērnu aprūpi 24 stundas dienā, noplicina jauno māti fiziski un emocionāli, tāpēc pirmo reizi savā gultā būs saistīts tikai ar atpūtu un miegu.
Nopietna problēma var būt negatīva uztvere to izmainītu ķermeņa, kas var turēt no tuvības un iedvest dažus kompleksus. Sieviete jūtas pārāk labot pēc grūtniecības un dzemdībām, un tādā gadījumā viņai vajadzēja veikt "Time Out", pēc dažiem mēnešiem, lai atjaunotu skaistumu un formu. Daudzas sievietes arī ziņo, ka viņu libido nedaudz šajā dzīves posmā posmā samazinājās. Viņi vienkārši nav justies seksīgi.
Varbūt ir vērts pārskatīt prioritātes tuvu pirmajos mēnešos pēc dzimšanas. Vārdi un hugs var pārvadāt daudz vairāk, lai aizpildītu attiecības mīlestību un emocijas. No fiziskā viedokļa dzimuma ne vienmēr nozīmē pilnīgu iekļūšanu - skūpstīties, hugging, glāstīja, stimulācija jutīgās teritorijās var būt arī ļoti patīkama pieredze.
Lai ātri atgrieztos uz iegurņa muskuļu tonusa un jutīgumu maksts, jūs varat veikt vairākas pēcdzemdību vingrinājumus, piemēram, saspiežot-unclamping iegurņa muskuļiem, 10 sekundēm līdz 20 reizes dienā, vingrinājumu "sveču" vai dzer "Kitija". Ideāli būtu, lai atjaunotu jogas, pilates un peldēšana.
Esiet gatavi tam, ka iespaids par pēcdzemdību pirmo seksu būs pilnīgi savādāki, nekā tas bija agrāk. Ja sieviete ir pilnībā atveseļojies, labi atpūtušies, tas nav apnikt, un netraucē, sex var šķist tas spilgti un juteklisku. Dažos gadījumos, lai gan ir samazinājums sajūtas un sausumu, kas laika gaitā vajadzētu iet, kā audu un nervu galiem maksts nav pietiekami elastīga. Runājiet ar savu partneri, izskaidrojiet savu uztraukums, jautājiet viņam jābūt īpaši uzmanīgiem nesteigties. Rūpēties par mitrinošie aģenti, neaizmirstiet par kontracepciju.