Šajā rubrikā Veselības: Nav geju piena sēnīte
Grūtniecība un gari braucieni
Ir saderīgiGrūtniecība un Travel lielos attālumos? Protams, ja grūtniecība nav pievienoti slikta veselība un iet bez jebkādiem sarežģījumiem! Pēc grūtniecības - nav slimība, kas izraisa ierobežo kustību. Tas ir pilnīgi normāli, stāvoklis, ceļojums, jo īpaši, ja tie rada prieku, ne tikai pieņemami, bet nepieciešams. Tāpēc, ka tie ir saistīti ar iespaidiem, kas ir tik nepieciešama šajā periodā masas un topošajai māmiņai un viņas rebёnochku.
Tomēr,ceļojumu grūtniecības laikā Jāņem gudri un jābūt saskaņā ar konkrētiem noteikumiem. Pretējā gadījumā tie tiks saistīti ar lielu risku, un tas noteikti ir labāk izvairīties. Kādi ir šie noteikumi?
Sāksim ar sagatavošanas brīžus. Nav vērts iet uz ceļa, lai pielāgotu sevi negatīvo noskaņojumu un apkopot informāciju par to, kas var notikt, ja ceļojumā. Tas radīs nevajadzīgas bailes, un, kā rezultātā brauciena, neskatoties uz tās pievilcību, var pārvērsties par murgu.
Saraksts ar noderīgām lietām, tas ir ieteicams veikt iepriekš. Iepakojuma maisiņi, jums ir nepieciešams, lai izvēlētos tikai pats nepieciešamākais, atliekot elegants vakara kleitas un augstpapēžu kurpes. Nav laika modes šovs - grūtniecības laikā. Galvenais tajā - nav demonstrēt savu ekskluzivitāti, un rūpēties par savu veselību un Jūsu bērna veselībai. Un tāpēc ņemt līdzi tikai tās lietas, kas ir neaizstājami. Ir vēlams, lai tās iederas vienā somā vai čemodānā.
Augstvērtīgiem pārtikas produktiem - viens no svarīgākajiem faktoriem, kas normālas grūtniecības norisi. Tas ir nepieņemami, ka ceļojuma laikā bija spēcīga bada sajūta - tas būs apmierināt ar kaut ko, un tas var negatīvi ietekmēt veselību un nākotni mātei un bērnam. Lai izvairītos no šādām situācijām, jūs varat veikt krekeri, žāvēti augļi, rieksti, - viss, kas neaizņem daudz vietas un ir spējīgs apmierināt, vismaz uz kādu laiku, organisma vajadzību pēc vitamīniem un minerālvielām.
Ceļošana grūtniecības laikā būtu jāveic tikai pēc konsultācijas ar ginekologu. Viņš jums pateiks, kā, lai iegūtu labāku transportēšanu uz galamērķi, un kādi piesardzības pasākumi jāievēro šajā lietā. Turklāt, ārsts sniegs ieteikumus par uzvedības normām ceļojuma laikā ar zālēm, kas būs nepieciešams, lai glabāt tipa.
Neaizmirstiet, lai jūsu medicīnisko karti un jautāt, ko klīnika atrodas blakus brīvdienu galamērķi. Pēc ierašanās, vajadzētu apmeklēt klīnika, kas jāpārbauda un saņemt par pagaidu uzskaiti. Tas sniegs iespēju sazināties ar ekspertiem pie mazākās nepieciešamības.
Trips grūtniecības laikā. Transports
Par izvēli transporta ceļojot grūtniecības laikā ir atkarīgs ļoti daudz. Ja ceļojums veikt ne vairāk kā divas stundas, viņi var doties uz autobusu, bet gari pārbraucieni uz tiem nevēlamās kā autobusa pieturā kādu steidzamu nepieciešamību nav ļoti ērti. Ne pārāk garš ceļojums jūs varat doties ar automašīnu, pārtraucot viņu un iesildīt kad fit. Protams, lai izvairītos no sliktiem ceļiem un vienmēr piesprādzētiem ar drošības jostām, pazudis zem vēdera.
Tālsatiksmes ceļot ar vilcienu ir ērti, ja jūs varat saņemt ar pietiekamu komfortu. Tomēr tas ir diezgan tālu ceļot, kas uzturētu spēks ir nevis jebkurš topošajai māmiņai. Tāpēc labākais risinājums šajā gadījumā ir plakne.Lidojuma grūtniecības laikāKopumā visvairāk praktisks, jo tas aizņem ļoti maz laika. Turklāt lidmašīnās ļauj diezgan saņemt ērti, un lidojums var nodot viegli pietiekami.
Tomēr,grūtniecība un lidaparātu saderīga tikai tad, ja periods, kas nepārsniedz astoņus mēnešus, un tikai tad, ja kustība šāda metode ļauj ar ārstējošo ārstu. Ierobežojumi attiecībā uz lidojumiem, var piemērot, jo sarežģīto grūtniecības, augsts asinsspiediens, radušās problēmas ar placentas un citas anomālijas ar mātes un bērna veselību.
Šāda atļauja ir nepieciešama, lai iegūtu nepieciešamu. Gandrīz visas aviokompānijas pieprasa topošajām māmiņām pieejamību medicīnas dokumentiem, kas apliecina iespēju lidojuma. Daži no viņiem neveic sievietēm, kam ir grūtniecība ir lielāka nekā trīsdesmit sešu nedēļu laikā, un dažas aviokompānijas ir pienākums paraksta apliecinājumu, ka pārvadātājs nav atbildīgs par sievietes veselību. Tāpēc, plāno lidot lidmašīnā, jums vispirms ir jāzina, kādi noteikumi ir vienā vai otrā veidā aviokompānijas, un to, ko tā būs nepieciešama palīdzība.
Lidojuma laikā vajadzētu ēst ar mēru un dzert daudz šķidruma. Kurpes vēlams valkāt mīksts, ērts, tā, ka tas nav kājas gāja sastindzis. Ja iespējams, šīs kurpes ir jānoņem, un likts uz čības vai siltas zeķes. Ja telpa ir pieejama, jūs varat pull kāju uz priekšu un regulāri veikt dažus vienkāršus fiziskus vingrinājumus atpūsties muskuļus. Lai aktivizētu asinsriti kājās, ir nepieciešams vismaz reizi stundā piecelties un izskatās mazliet kā starp sēdekļiem.
Ja grūtniecība iet ar bouts toksicitāti, lidmašīna būtu jālūdz papildu paketi un krājumi uz ceļa ar mitrās salvetes. Kopumā pie toksikozes tas ir labāk nelidot - jebkurš ceļojums var būt excruciating. Tas attiecas arī uz gadījumiem, kad gestācijas vecums ir lielāks par septiņiem mēnešiem, jo pārāk liels risks priekšlaicīgas dzemdības.
Visi braucieni notiek pārklasificēšana klimata un laika joslu, kas nozīmē, ka sievietes ir pārvietot sarežģīto procesu pielāgoties esošajiem apstākļiem. Tāpēc, pirms nosūtījaceļojumu grūtniecības laikāJums ir nepieciešams uzdot par laika apstākļiem galamērķī, atmosfēras spiediena un temperatūras izmaiņām.
Jāatceras, ka šis ceļojums atsevišķās valstīs ietver diezgan būtisku risku saslimt ar nopietnām slimībām. Tas attiecas, pirmkārt, valstis ar tropu klimatā, kur izplatās dzeltenais drudzis, malārija un zarnu infekcijas visu veidu. Dzeltenā drudža vakcīnu grūtniecēm nav. Malāriju un zarnu infekcijas apdrošināt gandrīz neiespējami. Tāpēc, pirms izvēlēties doties uz Āfriku, Āziju vai Dienvidamerikā, jums ir uzzināt par endēmiskās valsts to teritorijās.
Pārējā laikā nevajadzētu pārslogot sev ekskursijas un atrakcijas. Tas jo īpaši attiecas uz pirmajās dienās pēc ierašanās. Nepieciešams daudz atpūtas, bet daudz laika saulē nevar veikt. Jūs nedrīkstat dzert krāna ūdeni, un tur ir daudz eksotisko augļu. Apģērbs būtu brīvs un apavi - ērti un viegli. Kad jūs redzat pat vieglas kaites nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Grūtniecība un Travel, Ievērojot visus drošības pasākumus - tas ir lieliski! Uzsākt braucienu un raduyte sevi un savu bērnu!
Olga Kocheva
Sieviešu žurnāls JustLady