Lai sāktu ar, pētīs kāda veida tūskas. Pirmais - fizioloģiska tūska, kas ir pazīstami gandrīz visiem grūtniecēm. Ir tādspietūkums grūtniecības laikā sakarā ar fizisku pārslodzi, nepietiekams uzturs, stress, karstā laikā. Piemēram, topošajai māmiņai ir ēst pārāk daudz sāļa pārtiku, un tas izraisīja pietūkums kājām. Bet tur ir nekas nepareizs ar šo situāciju, nav, jo šie pietūkumi nav bīstami veselībai mātei un bērnam. Miera, šādas izpausmes pazūd pašas no sevis. Vēl viens jautājums - neparasta pietūkums, kas brīdinātu par jebkuru slimību.
Ja jūs vēlaties, lai noteiktu, vai jums ir kādas pietūkums, atcerieties, nav jums patīk mazas apavus, kas jums nav kādreiz šķipsnu, bet arī pārbaudīt, cik daudz palielina savu svaru nedēļā. Parasti grūtniecības laikā sievietei vajadzētu pievieno 8 līdz 12 kg svaru. Sākot no 20 nedēļām, svara pieaugums ir 350 g nedēļā. Tā ir norma, un, ja jūsu svars pārsniedz šos skaitļus, jums būs nepieciešams apmeklēt ārstu. Protams, ja pietūkums var redzēt pat ar neapbruņotu aci, un tad pamanāt tos pats. Taču grūtības rada tas, ka bieži tiek slēptaspietūkums grūtniecības laikā, Citiem vārdiem sakot - šķidruma aizture organismā. Biezoknis tikai pietūkums grūtniecēm bez nieru vai sirds-asinsvadu slimības, kas izpaužas otrajā pusē grūtniecības.
Parasti vispirms parādāspietūkums kājām grūtniecības laikāPēc tam var sākt uzbriest rokām, sejas, vēdera. Protams, sieviete tādēļ ļoti apbēdināts. Vairums pietūkušas kājas dienas laikā, kad sieviete pastaigas, un viss šķidrums ir nolaista un sāk uzkrāties kājām, pēdām un potītēm. Pietūkums āda ir bāla, gluda un grūti, bet nospiežot uz tā parādās Fossa. Japietūkums kājām grūtniecības laikā parādās pirmajā pusē, tā var būt pazīme slimībai. Bet otrajā pusē grūtniecības tiek uzskatīti zīme preeclampsia pietūkums - ļoti parasta parādība šajās dienās. Preeclampsia var būt pretrunā ar pielāgošanu sievietes ķermenī grūtniecības.
Pietūkums grūtniecības laikā: ko darīt
Daži padomi tiem, kuri ir norūpējušies parpietūkums grūtniecības laikā: ko darīt šajā situācijā, kā samazināt pietūkums, nekā tām vajadzētu ēst. Pirmais žurnāls JustLady konsultē topošās māmiņas rūpīgi uzraudzītu savu diētu. Best baro 5-6 reizes dienā, būtu mazās porcijās pārēsties. Uzturs Grūtnieču jābūt sabalansētam, veselīgu un daudzveidīgs. Ēst vairāk dārzeņus, augļus, dārzeņus, piena produktus, zivis. Ievadiet diētu rozīnes un žāvētas aprikozes - tie satur kalciju, kāliju un magniju. Vēlams būt vārītu pārtiku vai tvaicēti. Izmēģiniet nedrīkst ēst kūpinātas, pikanta un marinētiem pārtikas produktus, un, protams, fast food. Atcerieties, ka sāls veicina ūdens aizturi organismā, tāpēc jābūt uzmanīgiem, cik daudz sāls jūs patērēt: tas ir vēlams, ir sālītas nepietiekami ēdieni. Dienas laikā, pēdu masāža nevalkā cieši apavi un drēbes. Nav sēdēt vienā stāvoklī uz ilgu laiku. Jautājiet savam ārstam, kāda veida vingrinājumi jūs varat veikt, un darīt to katru dienu. Pirms gulētiešanas, ir vēlams, lai svaigu gaisu. Ļoti noderīga un vispār jauka pelde baseinā. Sieviešu žurnāls JustLady iesaka veikt šos vienkāršos noteikumus, un tad pietūkums tevi neaiztiks mazāk.
Kā noņemt tūsku grūtniecības laikā
Tagad daži vārdi parkā noņemt pietūkumu grūtniecības. Parasti ārsti izrakstīt zāļu tējas. Stikla infūzijas dzēriens dienas laikā par 3-4 posmi, likme - 3-4 nedēļas. Tomēr, lai piemērotu šādus diurētiskie līdzekļi tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Bez viņa padomu šādas uzlējumu nevar izmantot, jo tas var pasliktināt situāciju. Tūskas sievietes izskats jāatceras: nav pašārstēšanos, jo grūtniecība prasa ne tikai rūpīgu uzmanību, bet ultra-piesardzīgi. Tāpēc, ja jūs nezinātkā noņemt pietūkumu grūtniecībasPirmkārt, sazinieties ar savu ārstu. Bieži vien grūtnieces iesaka augu diurētiskie līdzekļi. Piemēram, sula pīlādži: sula no 1 kg pienācis pīlādzis pavārs ar 600 g cukura. Jūs varat veikt kolekcija Miltenes lapas (3 stundas), krāsu rudzupuķu (1 h), lakrica saknes. 1 ēdamkarote maisījums cukura un 1 glāzi verdoša ūdens apmēram pusstundu, aizplūšanu. Veikt kolekcija 3-4 reizes dienā uz 1 ēdamkarote Labs palīgs liepu tēja - brūvēt liepu ziedi, dzerot tēju 3-4 reizes dienā uz pusglāzi.
Palutiniet kājas ar augu vannas vai jūras sāli, vai vienkārši mērcēt tos aukstā ūdenī. Tad veikt vieglu masāžu, sāk berzēt kāju un kāpšanas augstākas. Ļaujiet jūsu kājām atpūsties: apgulties uz dīvāna un uzlika kājas uz 10-15 cm virs ķermeņa, vai vienkārši viņus zem spilvena.
Sieviešu žurnāls JustLady cer, ka šie padomi palīdzēs jums, ja ne novērst, vai vismaz vienkārši, lai mazinātu tūsku.
Alice Terentyeva
Sieviešu žurnāls JustLady