Pirmā lieta, kas jādara jebkurā spriedzes līmeni - lai nodrošinātu pilnīgu mieru saites. Jūs nevarat valkāt zeķes un kurpes. Pēda ir vislabāk likt uz jebkura kalna. Bojāta zona rūpīgi pārsietu. Tikai mēģināt nevis daudz pull asinsvadus. Ja pamanāt, ka nagi par viņa kāju kļuva zilgana vai white-- uzreiz nedaudz atraisīt pārsēju. Ieteicams pirmajā dienā traumas piemērot skarto kāju ledus gabaliņiem.
Ņemiet vērā, ka karstums skāra platību, kas ir agrīnā dienās, jums nevajadzētu stiept. Kad tiek sasildīta, paplašināts limfmezgli, kas noved pie pietūkums pieaugumu. Apkures procedūra ir ieteicama tikai pēc dažām dienām, kad pietūkums apstājas pieaug lieluma.
Ļoti labs palīgs, lai mazinātu sāpes un pietūkums kompreses sīpolu. Lai to izdarītu: aizņemt dažas spuldzes un nodot tos caur gaļas mašīnā, un pēc tam sajauc ar vienu ēdamkaroti sāls. Rezultātā virca Uzlieciet uz marles, salocīts vairākas reizes. Augšējais vāks ar citu nelielu gabaliņu marli. Tas kompreses pieteikties uz kakla vietas, un tad wrap jebkuru siltu drānu.
Turklāt, labi palīdz cīnīties pietūkums parastu smiltis. Metode ir šāda: jo mazs audekls maisā uzlej smiltis un karsē to krāsnī. Maisu novieto uz maza kalna, piemēram, uz izkārnījumos vai kāju balstu, un virsū glīti sakrautas ievainoto kāju. Apsildāmā smiltis nepieciešams, lai cietušais varētu turēt to nav īstas kāja mazāk nekā desmit minūtes.