Visefektīvākais pulkstenis Saule tiek uzskatīta rīta termiņš līdz 11 stundām un pēcpusdienā ar 16. Tas bija pusdienas laiks un maksimālās saules aktivitātes saules stari veicina ne tikai saules apdegumu, kas kairina ādu. Tādēļ šajos stundās, mēģiniet atturēties no saules iedarbības. Bet, ja jūs nolemjat sauļoties šajā laikā, pārliecinieties, lai izmantotu līdzekļus ar augstāko aizsardzības faktoru.
Uzklājiet krēmu uz ķermeņa, jābūt pietiekamā daudzumā - apmēram 30 ml. Mazākā devā efektivitātes aizsardzību pret kaitīgo ietekmi saules gaismas var samazināt vairākas reizes.
Uzklājiet aizsargkrēmu uz ādas apmēram pusstundu pirms saule nāk out. Tas ļautu krēms, kas absorbē ādā un uzsākt aizsardzības pasākumus. Neaizmirstiet atkārtoti pēc peldēšanās aizsargājošu līdzekli, un pēc ilgas iedarbības uz sauli.
Nekādā gadījumā nedrīkst tīrīt ķermeni ar ziepēm pirms sauļošanās un nav noslaucīt sejas losjonu. Ziepes attaukot ādu un iznīcināt tās aizsargslāni un losjons padarīs Jūsu ādu jutīgāku pret ultravioletajiem stariem.
Saules laikā vienmēr Papildināt savu ķermeni ar C vitamīnu, jo saules stari, kas organismā samazina tās saturu. C vitamīns ir atrodams citrusaugļiem, jāņogas, pētersīļus, paprikas.
Lai iedegums bija spožāka, tas var sagatavoties ziemas-pavasara periodā. Dzeriet burkānu sulu no rīta, pavārs sev salātus, galvenā sastāvdaļa ir burkāns.
Daudzi cilvēki dod priekšroku, lai iegūtu iedegumu solārijā. Bet ir vairākas kontrindikācijas šāda saules apdegumu. Tātad, nav iet uz solāriju bērniem, gaišu ādu un sadedzināt viegli saulē. Tāpat nav ieteicams apmeklēt solāriju, lai kuras āda nav tan nūjas.