Lai saglabātu skaistumu sejas un kakla, izmantojot šos vingrinājumus. "Tube-smile": reizes lūpas, tad pull smaidu, bet nerādot zobus. Vingrinājums "Hamster". Uzpūst vaigus, tad hit tos ar rokām, lai atbrīvotu gaisa.
Ieelpot dziļi caur degunu. Uzpūst vaigus. Izelpot gaisu caur slēgtām lūpām punktus. Exercise veikt 3-4 reizes.
Lai novērstu grumbas ap acīm iekļaut savā kopumu vingrinājumi "Pūce". Pirmkārt, uztūcis, un tad atpūsties acis. Atkārtojiet pārmaiņus vairākas reizes. Šo uzdevumu var papildināt ar citu ceļu: viņa acis izspiedušās un plaši atvērtu muti, it kā jautājums kaut ko, atpūsties acis, aizveriet muti.
Vēl viens šī uzdevuma variācijas ir augsta kompresijas vecums 4-5 sekundes un turpmāko atpūtai. Noskaitiet līdz 10 un ātri mirgot ar aci. Relax 3 sekundes, tad atkārtojiet uzdevumu.
Jawline palīdzēs nostiprināt šādu izmantošanu. Taps lūpas pagriezieties pa kreisi, tad pa labi. Lai novērstu veidošanos akūtas nasolabial krokas noderīgu winced degunu.
Lai stiprinātu muskuļus vaigiem skaidri izrunāt patskaņi par 5-6 reizes. Sekojiet un šo vingrinājumu: nedaudz atvērtas un aizveras lūpas, žokļu tādējādi joprojām stāv.
Pēc vingrinājums palīdz nostiprināt muskuļus kakla un ir profilakse veidošanās dubultzoda. Stick savu mēli un mēģināt tos sasniegt degungala.
Lai uzlabotu asins piegādi ādai veikt šo uzdevumu. Pagrieziet galvu pa labi, tad pa kreisi. Pēc tam, nometiet to uz krūtīm, izelpot. Par sejas muskuļus, ir arī ļoti noderīga smiekli.
Vingrinājuma rezultāts nebija jāgaida, vingrot regulāri. Tas nav nepieciešams, lai apzīmētu laiku. Izpildīt vingrojumus, ejot, ēdiena gatavošanas, darbs - jebkurā vietā Jums izdevīgā. Bet neaizmirstiet atpūsties. Vakarā pēc mazgāšanas sēdēt pie spoguļa un ar sevi darīt vingrinājumus sejai.