Protams, zobu veselība ir pilnīgi rokās cilvēks, jo viņam vajadzētu apmeklēt zobārstu regulāri, lai panāktu atbilstību higiēnas noteikumiem, rūpīgi ārstēt zobus. Ir arī produktu sarakstu, kuru lietošana ir pozitīva ietekme uz veselību zobiem.
Pirmkārt, produkti stiprināšanai zobiem jābūt pietiekami stingrām, (piemēram, burkāni, āboli, gurķi), kas ļauj ne tikai bagātināt struktūru zobu noderīgas mikroelementiem un vitamīniem, bet arī uzlabo asinsriti smaganas. Tādējādi, grūti dārzeņi un augļi un masāžas smaganas stimulēt siekalošanās konstanti, kas ir dezinfekcijas īpašības.
Izdevīga arī zobu veselību ietekmē zaļumi (salāti, dilles, pētersīļi, selerijas), kas ir noderīga ne tikai viņiem, bet arī uz visu organismu. Mikroelementi ietverti zaļie augi, nostiprināt asinsvadu sieniņas, tādējādi samazinot iespējamību asiņošana smaganas. Turklāt, sula no sīpoliem un pētersīļiem ir balinošā efekta un novērš sliktu elpu.
Sulu daudzi ogas (dzērvenes, jāņogas, zemenes) ir pretmikrobu iedarbība, tāpēc tiek izmantota, lai novērstu zobu kariesa. Vīnogas ir iespēja novērst izskatu un izplatīšanas kaitīgiem mikrobiem mutē. Ogu sulas ir bagāta ar organisko skābju, kalcija, magnija, jods, fluors, dzelzs utt
Dažādas rieksti ir antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, lai varētu samazināt sāpju slieksnis, kad zobu sāpes. Riekstkoks ciedra veicina kaulu veidošanos un uzturēšanu zobiem, normalizē asins recēšanu. Mandeļu uzlabo stāvokli jūsu zobiem un smaganām, un mazina sāpes spastiskām parādību.
Piena produkti satur daudz kalcija, kas ir nepieciešama, veidojot un uzlabojot zobu veselību. Piena produkti, kas satur pienskābi vislabāk uzsūcas cilvēka organismā, tāpēc kaulu saglabājas ilgu laiku.
Šie un daudzi citi produkti var ne tikai uzlabot izskatu zobus, bet arī iekšējo struktūru zobu. Tā rezultātā, ikdienas administrācija produktu saraksta, lai uzlabotu ne tikai stāvokli zobus, bet arī vispārējo veselību.